څه ته اړتیا لرئ
- د 5 څخه تر 6 پونډه چرګانو غاښونو
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
- د باربیکیو سوس لپاره:
- 1 1/2 د کپ کشتی
- 4 چټک پوړونه
- 1/2 1/2 ویشکی (جیک ډینیلز یا نور ښه کیفیت ویکی)
- 5 پاڼي بوره شیر
- 3 ټوټې ټوټې
- د چرګانو سیند سریک
- 2 پاڼي د Worcestershire sauce
- 1 تڼۍ سویا سایټ
- 4 ټپونوز د ډیزون سټایلري (یا د پوستکي یو غاښ)
- د 2 ټپونو مايع سګرټ
- 1 1/2 د تیپسو پیاز پوډر
- د چرګو د لرګو پوډر
- 1 تڼی sriracha (یا ډیر، د خوند کولو لپاره، کیدای شي د یو شین چایون کاین مرچ ځای ونیسي)
- 1/2 د چرګانو مرچ تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
د ریم شویو بکسونو دوه قطارونه د ورق سره د غیرسټیک ډک سپری سره سپری کړئ. توره د 425 درجو څخه حرارت کړئ.
د اوړو مخلوط، د چرګانو مالګې، او د مرچ د 1/2 غوږو سره د ډرمونو ټوټې ټوټې کړئ.
د بکسونو پواسطه ترتیب کړئ او د 20 دقیقو لپاره تیار کړئ. غوټۍ وګرځوئ او توی ته لاړ شئ. د 20 دقيقو اوږدې مودې لپاره اخستنه، يا تر هغې چې په ښه ډول نخښه شوي وي.
په عين حال کې، په منځنۍ ساسپين کې ټول ساس عناصر وساتئ؛ ښه مخلوط کړئ او د منځنۍ تودوخې په مینځ کې یو فوق ته راوړوئ.
د تودوخه کم کړئ او د 5 دقیقو لپاره ټوټه کړئ.
قطارونه یو کڅوړې ته انتقال کړئ یا ورو ورو ککر داخل کړئ (که تاسو د ګوند لپاره ګرم وساتئ). د باربایوي سایټ نیمایي برخه ضایع کړئ. د چټک سره سمدستي خدمت وکړئ یا په LOW کې ورو ورو ککر وګرځئ ترڅو ګرم وساتي. که چیری په چټکۍ سره خدمت ونکړی، باقی پاتی شی چی تر هغه وخته وخت نیسی.
د کڅوړو لپاره د چټک سره ګرمۍ ډک کړئ. په لاس کې ډیر نپیکان ولرئ.
دا ترکیب تقریبا 3 درجن ټوټې جوړوي، چې د اپینګر په توګه له 6 څخه تر 8 کسانو پورې بسیا کیږي ..
اړونده ترکیبونه
هوټونه
دا ګرمې او مساللې چرګان د موسمی کوټه سره بشپړه کولو ته پخه شوي دي، نو بیا د دوی د ګرمو ګرمو د مخلوط مخلوط سره ځنګل کیږي ، د بفالو وزر ساس ته ورته. د دې لوبې سوزې وزرې د لوبې ورځې ناستې په توګه وخورئ یا یې د یوې خوړو کورنۍ خواړه چمتو کړئ.
د ګرمو او سپلایانو چرګانو
دا مسالیدونکي چرګ ډرمات د ګوندونو، ګنډلو، پکنیکانو، یا هره ورځ خواړه بشپړ دي. بسته بندي دوی د ژورو ژورو نسخو په پرتله لږ روښانه کوي. دا ترکیب کولی شي د تعصب شوو، چرګانو ونو کښینول سره هم ترسره شي.
غوړ شوي بارک شوي شوي چرګان
د چرګانو وزر د کورنۍ لپاره خورا ښه خواړه یا نخښه کوي. د ګوند یا د لوبې ورځی ډلی لپاره د ریپوټ دوه یا دریمه برخه. دا د تلویزیون لپاره هم ښه دي!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 848 |
| ټول ټیټ | 44 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 245 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،740 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 76 g |