دا د چرګانو وزرونو او بڼو لپاره د تګ لپاره یو لار ده. د هګۍ او اوړو کوټه هغوی په تندریه کې په ښه ډول کرک کوي، او د کور تودوخه، د وریټ چټکو حیرانتیا ده. اضافه مرچ مرچ د چټک ته اضافه کړئ که چیرې تاسو ورته ډیر ګرم وټاکئ.
دا مسالیدونکي، د خوږ غاښینې چرګانو برمونه د ګوندونو، ګنډلو، پکنیکانو، یا هره ورځ خواړه ډک دي. بسته بندي دوی د ژورو ژورو نسخو په پرتله لږ روښانه کوي. په دې ترکیب کې د تعصب شویو، کټګو چرګانو وینو کارولو لپاره وړیا احساس وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 پونډو چرګانو برمونه، نږدې 20
- د چټک چټکو چټک چټک، لکه ټیسټین پیټ یا فرانک
- 3 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1/2 د چایانو نمک
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 1/2 د غوږو لیزن پاؤر
- 3/4 کپ ټول موخې اوړه
- ساس
- 6 ټوپک پوسته
- 1/2 کپ ګرمې چټک، لکه ټیسټی پیټ یا فرانک
- د چای 1/4 طلافین سیمینټ، یا ډیر
- د ځنګل ځنګلونه
- د چرګانو مڼې د مڼو سیور انګور
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې څخه تر 400 پورې F. د غټ ډوډۍ پاڼه په ورزشي او د غیرستیک ډک سپری سره په سخاوت سره سپری کړئ.
- د خوراکي توکو د ذخیره کڅوړه کې، د درې غوټو چرګانو سره د سبزیجاتو غوړ، مالګه، مرچ، او د لشین پاؤډ 1/2 ټوپۍ سره ګډ کړئ. د سټیټونو اضافه کړئ او کوټ ته غوږ ونیسئ.
- غوړ په یوه بل بکس کې وساتئ او وزونه، په یو وخت کې، لږ ښه کوټ کړئ. د بکس په پاڼه کې ترتیب کړئ.
- د 30 دقیقو لپاره زنګ د تڼۍ څخه پین پاک کړئ.
- د غوږونو کارول، هر وزر قطع کړئ. د چرګانو وزر بیرته غوږ ونیسئ او د 30 دقیقو اوږدې مودې لپاره بسته کړئ.
- په عین وخت کې، په یو کوچني چټک کې، مکھن، 1/2 1/2 د غوټیو چټک، د مرچ مرچ، د کنسټیریریر ساس، او سرکاګ. کک، تر هغه وخته پورې چې د مکھن غوړ شوی وي او د چټکو چټکۍ پیل کیږي. د تودوخی څخه لرې کړئ او لرې کړئ.
- وزرې له غوږونو څخه لرې کړئ او یو لوی کڅوړې ته لیږل. په وزارونو کې د ګرمې ګرمې مخلوط کړئ او په سمه توګه سره کوټ کولو لپاره غوږ ونیسئ.
د ځینې پنیر ډپ ، د رینچ ډنډ کولو، یا نورو ډوډۍ سره د ننوتو یا نانګ په توګه خدمت وکړئ. بدیلونه د ځایي میوه لرونکي ساس په کارولو کې شامل دي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 240 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 66 ملی ګرامه |
| سوډیم | 467 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 18 ج |