لکه څنګه چې کیسه کیږي، د امریکا ترټولو مشهور ریستوران سالکار ډیزاین د میکسیکو، تجیانو کې د سيسر کارنيینی لخوا په کار پیل شوی. د سیسر سلاد ډیزاین کول د سبزیج ډپ یا سینڈوچ د خپریدو په توګه هم کارول کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- د هګۍ دوه هګۍ (د کوډ شوي هګیو څخه؛ لاندې کړنلاره وګورئ)
- دوه لوی لیس لبنان
- 3 ټول د انکوفی فیلټونه
- 3/4 کپ میئونیز
- 1/2 کپ
- پاریګانو - ریګجیو (په نرمه سره)
- 1/3 کپ
- د زیتون غوړ
- 1/4 د لیمو د جوس رسه (تازه)
- د چرګانو اوبه (ژمي)
- د چرګو تور تور مرچ (یا چک کول)
- مالګې خوله
دا څنګه جوړ کړئ
د هګۍ کوډډل لپاره:
- په کوچنیو سایسپین کې د 2 خونې د حرارت درجه هګۍ کړئ.
- د هګۍ پوښل تر هغه وخته پورې د اوبو راوبلل.
- د 1 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا وخورئ او د لمر لاندې اوبو ته ادامه ورکړئ تر هغه چې هګۍ مناسب نه وي په سمه توګه سمبال شي.
- کله چی ساړه شی، هګۍ جلا کړئ او خلک یی وساتئ.
د جامې جوړولو لپاره:
- د ډیزاین نورو اجزاوو سره د هګیو یاکسانو سره یوځای مخلوط کړئ.
- تر هغه وخته چې مخلوط وخورئ.
- د اړتیا تر وخته پوری فضا.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 153 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 36 ملی ګرام |
| سوډیم | 150 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 4 g |