د رګ کدو قوی ریستورم لپاره ګورئ؟ دا هڅه وکړئ. دا د شکرګاه کولو لپاره یا د هرې مودې لپاره تاسو خالص کدوین - یا هم کنډک یا تازه لاس په لاس یو اسانه او اسانه ویګاوی او د لبنی ډبرو کنډک پوډین لارښود دی.
دا یو ساده او اساسي لارښوونې دي، مګر تاسو به ومومئ چې حتی د ځینو آسانه موادو سره، د قددو، سویا شیدې، ګوتو، تیمامون او نټیم په شمول، او د نورو ذایقاتو د راوستلو لپاره د مالګې رابطه، تاسو چمتو کولی شئ د شکرګاه کولو یا د منی یا ژمی د رخصتیو لپاره د آرام وړ ټیټ فاطټ منیټ. د ټولو ښکلی خواړه د ډیری ډیری لبنی توکی کریم سره که چیرې تاسو په لاس کې وي او شاید د اضافی دارملو یا توتیم یا حتی د ټوټام بشپړی ډنډ ډک کړئ - د ښکلی پریزنټشن لپاره.
د اسانه ویګدو کدوینټ ډیس ریکو آسانه کولوري هم ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 15 اچونه کولی شي خالص کدوین شي
- د 2/23 cup سویا شیدو (یا د غیر شیدې غیر شیدې شیدې، د ناریل شيدو به ښه کار وکړي)
- د ګوتو غوړ نشو
- د ګوتو دوه غوټه
- 1/4 کپ نسواسي شیر
- 1/2 ټوټه ټوټیم
- 1/2 ټسټ نټیم
- 1/2 ټوټه نمک
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، د مخلوط یا خوړو پروسیسر کارولو سره، خالص کدوین، د سویا شیدې یا د غیر شیدې یو بل شيدو، کنډسټ او ګندونه او پروسې تر آرامۍ او کریمی پورې تنظیموي. بل، د سپینې شین، ټوټام، نټیمګ او مالګې اضافه کړئ، او بیا تر هغه وخته پورې چې بیا یوځای شي پروسس کړئ. که تاسو نرم یا د خوړو پروسیسر نلرئ، تاسو د دې لپاره د ویش یا لارښود هګۍ کاروونکي کارولی شئ.
- مخلوط د منځنی او ټيټ ګرمو په منځ کې یو منځني متوسطه سایټین ته انتقال کړئ. مخلوط کولی شي د منځنۍ ټیټ حرارت تودوخه تر هغه وخته پورې وخورئ چې تقریبا 6-8 دقیقې وي. تاسو غواړئ په هغې باندې سترګو وساتئ او کله ناکله دا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا سوځوي.
- د 6-8 دقیقو وروسته، د انفرادي خدمت کولو خدمت ته لیږدولو پورې لیږدئ تر هغه چې مقرر او فرمایش، لږ تر لږه 1 1/2 ساعته.
- د خپل کور د ویګدو لوبو څخه خوشحاله کړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 119 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 226 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |