دا ستاسو د ترټولو غوره شرط دی چې د غوښینو غوښینو غوښینو بریک ماپ لپاره. د تیلو، سرې او بڼ مخلوط به د سګرټ څښاک پروسې په ترڅ کې د غوړ داوطلبۍ او خوندیتوب وساتي. په یاد ولرئ چې د MOP هر دوه ساعته غوښتنلیک ورکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د کپ سایټ سرکا
- 1/4 کپ
- د زیتون غوړ
- 1/4 کپ بیر
- 3 ټوپپوهن پاپریکا
- د چرګانو نمک 1
- د چاچک تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول اجزاء او مخلوط سره یوځای کړئ ترڅو چې د مالګه مینځ ته راشي. برش یا د برسک په سطح باندې سپری کړئ ځکه چې دا پخلی کوي، په هر ساعت کې.
.2 ذخیره کول د ریفورمینټر په یو وارټریټ کنټرینر کې ذخیره کولو لپاره تر 5 ورځو پورې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 607 |
| ټول ټیټ | 57 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 40 ګرامه |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 25 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 3 g |