اسکواید په آسانۍ سره لیږل کیږي چې د ټپور بیټرۍ او ژور فرید جوړ کړي، مخکې له دې چې په مسالیکي مالګه او مرچ مخلوط کې واړول شي. په دې ساس کې ټول د سوچوان پیپپریکرنس شامل دي د مسالیکي او نوبتی احساساتو لپاره چې سوچینان پخولو لپاره پیژني.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 د چرګانو مالګې
- د چک څخه د 3 څخه تر 4 تیپسو تازه ځمکه سویچون مرچ کارکونکی
- 1 هګۍ
- 3/4 د یخ ساړه اوبه
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- د ژورې خواړو لپاره 3 څخه تر 4 پیټ غوړ، یا اړتیا وي
- 2 پونډه پاکه کړه
- د قطار پاڼي، کاروان ته (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- د سالم او مرچ مخلوط لپاره
- په منځنۍ او منځنۍ ټیټ تودوخه کې، خړوب مالګه او سوچوانان مرچکاریکونه ، کله چې مرچرنکوس خوشبین وي او مالګه یو روښانه رنګ رنځوي.
- د تودوخی څخه لرې کړئ ارام.
- د هاوان او مرغۍ څخه ګټه واخلئ ترڅو د یخ شوي مخلوط پیسین کړئ یا په مخلوط کې وخورئ. یوې خواته شوی.
- د فرید سکویډ لپاره
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، هګۍ د آخوبو اوبو ته وټاکه.
- د اوړو په منځ کې یو موټی، لامبی بټر جوړ کړئ، په پام کې ونیسئ چې د تکرار کولو لپاره محتاط نه وي) بلټر باید د پینیکیک بیټر سره ورته وي (.
- غوړی د 360 دره فرحتیت ته توجه کړئ.
- ډنډه د ټپټر بیټرۍ ته ډکه کړئ، د ګوتو څخه کار واخلئ د سکډید ټوټې کوټ کړئ.
- د سرو زرو او ژورو تر وخته د سکډید او ژړا ډیریدل. خړوبول
- د زاړه پاڼی سره د مینځلو خدمت، او د مالګې او مرچ د مخلوط سره د کڅوړو لپاره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 220 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 387 ملی ګرام |
| سوډیم | 2،641 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 26 g |