په سویډن کې رینګریډډ ډنمارک او Risgrynsgröt ته ویل شوي، د وریجو توزيج په کریسمس کې د کورنۍ غړو او په دودیز ډول، د نیس یا Tomte لپاره د وړاندیز په توګه، یو ګټور مګر لټونکی کورنی روح دی.
د پاللو څخه دمخه یو څنډه پاکه بادام په پوټ کې اضافه شوی. څوک چې دا پیدا کوي دا احتمال لري چې په راتلونکو دولسو میاشتو کې واده وکړي. ساتونکي خوندي شوي دي او د چای ښکلا جوړوي ترڅو بله ورځ د کرسمس ډوډۍ سره خدمت وکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 د اوبو اوبه
- 1 ټوپک مکھن
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 کپ لنډی کرل شوی، ګلوټینین چای (موږ غواړئ د جیسمین څخه د هغې اضافی خوږښت له کبله کار واخلئ، موغلی وريجی هم ښه کار کوي)
- 4 1/2 د شیدو شیدې
- غنمو او شکر
دا څنګه جوړ کړئ
- د وريجو څاه ګاه کړئ او وچ کړئ.
- په ډیرو لاندنیو ګټو کې، د تودوخه لوړه تودوخه په چټکي سره د 1 1/2 cups اوبه، مکھن، او مالګې راوړي.
- په وریجو کې وخورئ، په چټکۍ سره د چپ کولو مخنیوی کول.
- د تودوخې لپاره ټیټ کم کړئ، د وریجې محدودېدل تر هغه وخته چې د تودوخې اندازه کم شي.
- غوړ پوښ کړئ او د 10 څخه تر 15 دقيقو پورې وخوځوئ، تر هغه پورې چې وریجو ډیری اوبه جذب کړې.
- شیدې د وريجو لپاره اضافه کړئ، د شاملولو لپاره یې چټکه کول. مخلوط د یوې کڅوړې ته راوړوئ، په مسلسل ډول سره دوام ورکړئ، نو ژر تر ژره تودوخه کم کړئ.
- کله چې د تودوخې اندازه کمه شوې وه، لوټی پوښ کړئ او د 45 دقیقو لپاره پرته له دې چې پرته وهڅوئ، پخلی وکړئ. دلته د محاکمې څخه د مخنیوي لپاره محتاط وساتئ.
- د چینی - شکر او مچ سره د تودوخې خدمت وکړئ. تاسو کولی شۍ د هغې شیدې سره د چوپړ کولو لپاره خدمت وکړئ.
د لیفټوور د چای پاټری د راتلونکو ورځو څخه ناشوني لپاره خوند اخیستل کیدی شي، په ساده ډول په مایکرووی کې بیا راځی. دا به د څو ورځو لپاره په ریفورجیک کې ساتل کیږي. تاسو کولی شئ دا د شیدې سره وخورئ که چیرې تاسو دا غوره کړئ چې لږ مایع.
د راسګریتسریټ لپاره د کریسې ماډل یادونه
د دې لپاره چې د خدمت کولو دمخه د وریجو د تشناب په برخه کې د یو خړوب شوي بادامو ډکولو مه هیر مه کوئ، په ځانګړې توګه که چیرې د کورنۍ غړي شتون ولري چې په راتلونکی کال کې واده کول غواړي. دا تاسو پورې اړه لري چې آیا تاسو غلا کوئ او ډیری احتمالي کاندید ته یې ورکړئ یا دا چې تاسو یې په کې ساتل غواړئ او په سترګو سره یې وخورئ.
که چیرې نسي او څاروې په داوطلبۍ وي، نو دا هم ښه نظر دی چې د لوز د پاسه د مکھن لوړې ټوټې سره. که چیرې نیس په سر کې مکھن ونه ګوري، نو هغه به خپه شي. خپله برخه د دروازې څخه بهر د کریسې حوا په اړه د هغه لپاره وټاکئ ترڅو لټون او خوند واخلئ. که نه نو تاسو به د پایلو سره مخ شئ. دا کولی شي د غواګانو پټې تړل شوي وي ترڅو د بډو په شیانو کې مات شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 247 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 23 ملی ګرام |
| سوډیم | 82 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |