دا د کیرولینا طرزالعمل باربیکیو لوبیا د ساکر سرکی او کیټپیو سره یوځای کولو لپاره چې د جنوبي بارباییو ذائق ته ورکوي ورکړي. پداسې حال کې چې دا ترکیب د یوې اډې په توګه د پوخ او لوبیو د غوښتنې غوښتنه کوي، تاسو کولی شئ د ځینې سګرټ څښاک سره اضافي اضافه او د ګریانو لوبیا کارولو لپاره دا یو خوندور ذائق ورکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 15-اچون (450 ملیون) کیک او لوبیا، کولی شي او پوټکي کولی شي
- 1 15-اچون (450 ملیون) کیدای شي د ګرد لوبیا، خړوب او پوټکي شي
- 1 15-اچون (450 ملی لیتره) کولی شي لوبیا، لیرې کړل شوي او پوټکي شي
- 3/4 کپ (180 ملیونه) کیچپ
- 1 منځنی پیاز، په ښه توګه کټ
- 1/2 کپ (120 ملی لیتره) مکھن یا مارجرین
- 1/2 کپ (120 ملیون) شکر
- 1/4 کپ (60 ملیونه)
- ساکر سرکی
- 1 کلو لونسن، منډول
- 1 چرس (15 میلیونه) سرګری
- 1 چاسن (5 میلیونه) د ویسټیسیریر ساس
- د خوند خوله
دا څنګه جوړ کړئ
1. توره تاکید 350 درجو ته
2. مکروب کې پیاز پیاز او لشین. کیټپپ، شکر، سای سرک، سرسري او ویسټیسیریر ساس شامل کړئ. تر هغه ځایه چې ښه مخلوط شوی نه وي.
.3 د غسل کولو لوی غړی ته وخورئ او نور اجزاء اضافه کړئ او د جمع کولو لپاره یې ډډ کړئ. په ګرمی تړۍ کې ځای ونیسئ او یو ساعت لپاره بیک. سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 488 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 561 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 86 g |
| غذایی فابریکه | 18 ج |
| پروټین | 20 ګ |