دا ترکیب د سبزیانو میوه او سر سپاریرب سره د کارولو لپاره ډیزاین شوی، کوم چې مخکې له میوه لرونکو اوبو او اوبو څخه د ډډر په توګه اضافه شوي. که تاسو دا ډیزاین د ډوډۍ په توګه چمتو کړئ، د مرغومۍ / اوبو مخلوط سره یوځای کړئ لکه څنګه چې غوښتل یې پخه شي.
که تاسو دا د سبزیجاتو ډوډۍ لپاره چمتو نه یاست، تاسو کولی شئ د منظم Worcestershire Saus استعمال کړئ
څه ته اړتیا لرئ
- 1 غوښې سپینه سرې
- 1/3 کپ شکری
- 1 ټوپون کیچپ
- د چرګانو سبزیان
- د ورزشیشیر ساس
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/4 کڅوړه
- مونسوډیم ګلوټامیٹ
دا څنګه جوړ کړئ
- اجزاء سره ګډ کړئ او یو خنډ راوړو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 17 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 17 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |