د سیلیلرو او لیم سره ډک شوی ، دا درې ټیټ چپ چپ بڼ، شراب او مصالحې کې مینځ ته شوي دي. د بډای ذائق لپاره یو تیاره بیر غوره کړئ او د تودوخې لپاره یې مرچ فلیکس شامل کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه / 900 g دریم پوټکی
- 1 کپ / 120 ملی لیتره سور شراب
- 1 بوند کیدای شی
- یو کوچنی سور پیاز، کم شوی
- جوس له 6 څخه تر 8 لیمو پورې
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتر تازه سلیلر، کټ شوی
- 1 1/2 چسپان / 7.5 ملی متر سمندر سمندر مالګه
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره تور مرچ
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره مرچ مرچ
- 1/2 توچون / 2.5 ملیون
- ځمکی جغرافیه
دا څنګه جوړ کړئ
ټول اجزاء سره د دریم پوټونو پرته مخلوط کړئ او ډک کړئ. د لوړو ډوډۍ ډوډۍ یا د ریزبل وړ وړ بسته کې د سټس ځای ونیسئ. د سټیانو په مینځ ډک کړئ . اجازه راکړئ څو ساعتو ته ولاړ شئ (تر شپږو پورې). د Preheat Grill. د ګرمو په ځای د منځنۍ لوړ تودوخې په ځای ځای ونیسي . د 10-12 دقیقو لپاره دګل لپاره یا غوښتل چې د خوښې وړتیا ته ورسیږي. اجازه راکړئ چې د دوی خدمت ته وړاندې دقیقې دقیقې دقیقې دقیقې 5 دقیقو لپاره آرام کړئ.
که تاسو غواړئ یو څه اضافی تودوخه ډک کړئ تر څو خړوب کړئ جالپینو مرچ اپ کړئ او په هغې کې یې وغورځوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 662 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 202 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،084 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 67 g |