په لویدیځ هند کې د ګوډاګی دولت عربي سمندر ته غزیدلی دی، او د ګان سیمې سیمه خورا ډیره د دوی، د هندو، مسلمانو او پرتګالي کلتورونو تاثیر سره، د دوی په سمندري سمندري ډبرو ولاړه ده. گولان د غوښې او مایع مختلفو ډولونو کې متخصص دي، او د تازه جغل اچولو لپاره دا ترکیب نشته.
د ونې جغل د څو ورځو لپاره آرامۍ ته اړتیا لري نو ټول مصالحات کولی شي او غوڅ شي. دا به په ریفورم کې اوږد وخت وساتي، نو که تاسو دا ټول په یو وخت کې وخورئ مقاومت کولی شئ، تاسو د راتلونکو ورځو لپاره د خواړو سره خوند اخلئ، یا د پالن کولو وخت او د میلمنو لپاره په لاس کې پالن کولی شئ. دا خورا ښه خوار شوی چای یا ډوډال (دانه ګانو لکه د غاښونو غصب شوي او ویشل شوي او بیا په یو موټی ډنډ کې پخی شوي) ذایح کوي.
تاسو کولی شئ د دې ډک په تودوخه د تودوخې اندازه د سور رنګونو سره توپیر ولرئ، کوم چې یوازې مسالیل عنصر دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/4 پونډه. (1 کیلوګرامه) د بادشاهانو جامو / جمبو شربت
- دش خاوره (ذائق)
- 1 ټیټ.
- د ګرمۍ پوډر
- دوه سوه وچ خوند رنګونه
- د ګوتو د غوړ شکل
- یو لوی سر لشین (له 15 څخه تر 20 لسیزې، لبنان پاک شوي)
- 4 ټیټ. cumin تخمونه
- 3 کپ (750 ملیونه)
- سپینه سرکه
دا څنګه جوړ کړئ
- وینځئ، پوټۍ او د جغرافیایی وسایلو پاکول. دوی د کاغذ تولیه سره وچ کړئ.
- د خوندولو مالګې سره د خوند او مخلوط کڅوړه په یوه کوچنۍ کڅوړه کې او د جغرافیاو ته وسوځوئ. د یو ساعت لپاره خړوبولو لپاره پریښودل.
- د خوړو پروسیسر کې، سور سورجین ، الکترین، لشین او د ګرم تخمونه وخورئ ، په یو موټرو او نرمو پیسو کې د مرستې لپاره د ساکټو لږه اندازه) بلکه 3 نه پیسې (. یوې خواته شوی.
- 4 تڼۍ غوړ حرارت په منځنۍ تودو باندې وساتئ او جغرافیايي تر هغه وخته پورې وخورئ. د کاغذ تاکونو په واسطه د سیندونو ضربه کول او سړه هوا ته اجازه ورکول.
- مصالحې وخورئ په درې پاتې غوړیو کې تېل وخورئ تر څو چې د مسال څخه غوړ جلا شي. د اړتیاو په صورت کې د باقي سرک، فصل سره مالګه اضافه کړئ، او د 15 دقیقو لپاره د منځنۍ تودوخه وچ کړئ. اجازه ورکړئ چې په بشپړه توګه یخ کړئ.
- د ګالیو په کڅوړې کې جریان ځای پر ځای کړئ او په هغو باندې یی د نرمې ټوټې مخلوط کړئ. ښه ډک کړئ او د ډوډۍ څخه دمخه د څو ورځو لپاره آرام وساتئ.
- د وريجو او ډنډ سره خدمت وکړئ یا یوازې د جوارو شویو وریجو وریجی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 121 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 102 ملی ګرامه |
| سوډیم | 509 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 14 g |