لږ ښه خوړونکی ډوډۍ د AVocados کارولو لپاره غیر معمولی لاره ده. تیتر یوه لویه لاره ده چې د بډایه کولو لپاره ډیری غذا اضافه کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ
- اوړه (ټول هدف)
- 3/4 کپ شکر
- 1 1/2 ټپونو
- د بکس پاؤډ
- 1/2 د غوږو بکس سوډا
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 لوی هګۍ
- 1/2 / 1/2 کپ آیوکودا (1 منځنی اییوکودا، ماساب)
- 1/2 کپ تیتلیچ
- 1/2 پیټ پکی (کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 375 درجو درجو مخه ونیسو F. په ژوره توګه د 9 x 5-inch loaf pan grease.
- د لوی مخلوط کڅوړه کې د اوړو، شکر، پکاو کڅوړه ، سوډا، او مالګې سره ګډ کړئ. په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ.
- په یوه جلا کڅوړه کې، هګۍ او اییوکودا سره یوځای وهل. د تیتر سره نښلول . وچ موادو کې اضافه کړئ او ښایسته مخلوط کړئ. په کې.
- چمتو شوي پین ته وخورئ او د 50 دقیقو څخه تر 1 ساعته یې ونیسئ یا تر هغه پورې چې په مرکز کې یوه لرګي اخستنه پاکه نه شي.
د رپو سرچینه: 9] د جوډي گورمن (د MJF کتابونه)
د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 196 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 92 ملی ګرامه |
| سوډیم | 325 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |