دا ټوټې، رطوبت او د تودوخې تمرین کول د انارو بډو کول اسانه دي، او دا چې د جوړېدو څخه وروسته ورځ هم ښه وي. که تاسو د اناسپل سره مینه لرئ نو دا لارښود باید یو څه وي!
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / مڼه مکھن (نرم)
- 1 کپ شو
- 2 هګۍ
- دوه غوړي وړه
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 د غوښینو غوښین (کټ او مینځل شوي تیښتي)
- 1 پیډ ډب شوي کڅوړه د انارو (وچکالۍ)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 درجو ته F F. دوه غوړ پاکۍ اوړه یې کړئ.
- په لویه مخلوط کڅوړه کې کریم کریم مکھن او چینی. هګۍ ماتې کړئ، یو ځل په یو وخت کې، او د هر اضافي اضافې وروسته ښه مخلوط کړئ. د انارو په منځ کې.
- د اوړه راټولول، د پکاو کڅوړه، او مالګه یوځای کول. په مغز کې تیاره. د وچ مخلوط سره د وچ اجزاو مخلوط شامل کړئ او یوازې تر هغه وخته چې رطوبت ونه کړئ. مخلوط مه کوئ.
- په بندونو کې تکرار کړئ. 45 دقیقې څخه تر 1 ساعتونو پورې ونیسئ یا تر هغه پورې چې غاښونه پاک شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 330 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 83 ملی ګرامه |
| سوډیم | 259 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 37 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |