لکه د پالاب ډوډۍ په څیر چې تاسو په آرامۍ رستورانت کې بهر لرئ؟ د دې اساسي لارښوونې په کارولو سره په کور کې ورته چټک او اسانه پالۍ هڅه وکړئ. تاسو اړتیا نه لرئ چې په کور کې د چټک پالچین ډپ سره د ګډولو لپاره یو رستورانت شیف وي، زه ژمنه کوم!
تاسو کولی شئ دا چټک او اسانه د سبزیانو پالین ډک یوازی څلور خورا ساده اجزاوو سره، او د پنځو دقیقو څخه کم. که څه هم دا غوره ده چې د پالیس ډوب ته اجازه ورکړئ چې په ریفورم کې کښیني مخکې له دې چې خدمت وکړي. د چرګانو یا سبزیانو سره د خدمت کولو په وخت کې د سبزیجاتو د اشتپیک لپاره د چټک او اسانۍ پالیس ډوډۍ بشپړه ده. ډیری پیاز سوپ مخلوط پیکټونه چې تاسو یې د کرایټۍ پلورنځی کې ګورئ د ګلوټین څخه پاک نه دي، نو دا ترکیب د ګلوټین څخه پاک نه دی، حتی که د اجزاو پالچ، خړ کریم او میئونیز په ګډون نور ټول عناصر وي.
تاسو ممکن همداسې وغواړئ چې دا ساده پالچین ډپ د ترکیب ویزا جوړ کړئ .
د شیدو پواسطه ډوب غوره کړئ؟ A د سپنج سپیچ ډب یا د آرچچاک سپینچ ډوب؟ د ډیری لذتی او اسانه کور د سبزیجاتو پالنا لپاره د ډوب توپیرونه او ترکیبونو لپاره لاندینۍ کچه وګرځوئ. خوند واخلئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بکس منجمد شوی کالی، ګوتو او ښه څاڅکی
- 1 پیټ خاکی
- 1/2 کپ میئونیز
- 1 پیکټ پیاز سوپ مخلوط
- مرچ چک ته
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- لږ ترلږه یو ساعت مخکې د ګل د خوندیتوب اجازه ورکولو لپاره خدمت کول. همدا و!
- که تاسو د ګرمې ګنډۍ ډوډۍ غوره کړئ، تودوخه یو سست ککر کې ګرم کړئ او هرکله چې تاسو چمتو یاست هغه ډوډۍ خدمت وکړئ. د بل خدمت کولو مفکوره، البته، د ډوډۍ وړ ډوډۍ کڅوړه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 166 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 23 ملی ګرام |
| سوډیم | 122 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |