د ډیری سټارټ څخه ډیره خوږه خوږه خوړه - د سویډی برډونو اخیستل، سویډن ویټیټروډ ستاسو د غوره غوره برانډ سره یوځای کولو لپاره د اطمینان لرونکي سست په توګه کار کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 د شیدو شیدې
- 1/1/1/1 /
- 1 کپ شو
- 1 ټیټ. مالګه
- 2 ټنه.
- د غوټۍ (په زړه پورې ځمکه د شاوخوا 25 کاروموم پوټونو څخه)
- 2 pkg./4 1/2 tsp. فعال خواړه وچ کړئ
- 9 غوړي وړه (ټول هدف، یا د ډوډۍ اوړه)
- 1 هګۍ (دوه متره اوبه، په هګۍ سره د هګۍ په پاکولو سره سره وهل)
- د موټرو شکر (یا د قندرو کڅوړه) او / یا کټ شوي یا بادې بادام
دا څنګه جوړ کړئ
- پورته ذکر شوي لومړني 7 اجزاوو څخه کار واخلئ خپل د کارتوم ډوډۍ ټوټه چمتو کړئ (دا تقریبا 1 1/2 ساعته وخت اخلي).
- د لومړي ځل لپاره د ټوټې ټوټې څخه وروسته، د کڅوړې څخه لیرې کړئ او په نرمه او چمکۍ کې د غوړ شویو کڅوړو په لور په نرمه توګه کلکه کړئ. ټوټه ټوټه په دوه برخو کې ویشئ.
- د ټوټی هره برخه په دریو مساوی برخو ویشئ. هره برخه د اوږد، پتلی "سانپ" (تقریبا 18 انچ اوږد) کې رول کړئ. د "snakes" سره یوځای درې، چوکونه او خارجي کنډکونه د یوې کوچنۍ بڼه جوړولو الندې دي. د درې ټوټې ټوټې "سایټ" لپاره دوه ځله تکرار کړئ.) بدیل: د ټوټې ټوټې په دوه برخو کې ویشئ، مګر ټوله ډله یې په مساوي برخو کې جلا کړئ. درې برخې یې "سانپونو" سره یوځای کړئ، بیا یوځای شي د یو بوټی ډوډی دستګاه جوړولو لپاره).
- په ګړندۍ بکس پاڼې کې د دوه لارو راټیو (یا د یو څو بوټی چټک پوښ) ځای ونیسئ، تولیه سره پوښ کړئ، او د 45 دقیقو لپاره دوه ځله دوامداره وده وکړئ. توره توره 375 ساعته.
- کله چې چټۍ (یا چیرته) دوه برابره شوي وي، د هګیو پاکوالی برش کړئ او د موتی شکر او / بادام سره سپک کړئ. د لومړنیو تڼیو په منځ کې ځای ونیسئ او د 25 دقیقو لپاره بیک، یا تر سره شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 259 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 63 ملی ګرامه |
| سوډیم | 258 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |