کله چې تاسو غواړئ یو خټک، کرکسي ګارنش د ډیری موسمي سوپ، سلاد یا ډنډ لپاره، تاسو د سیالیو ذائقو ډوډۍ نه غواړئ. دا ساده پیسمیسان کریسپس په دې قضیه کې ډک دي - اوږدې، لرې، خټکي کرونټونه، یوازې د زیتون غوړ او اصلی Parmigiano-Reggiano (اصلی Parmesan) پنیر سره ذائق شوی. ډیره جوړه کړه ... دوی ډیره اعدام دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 بګیټ لوف (اوږد پتلی سټیټ ښه کار کوی)
- 1/4 کپ
- د زیتون غوړ (د اړتیا وړ ډیر یا لږ)
- 1 کپ
- Parmigiano-Reggiano پنیر (په نرمۍ سره، د اړتیا په صورت کې ډیر یا لږ)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350 ف.
- بګیټ په یوې تختې تخته کې وساتئ او چاقو یې د 45 درجې درجې زاویه کې وساتئ، ډوډۍ یې په 1/4 انچ انچ کې وخورئ. د زاویې ډیرې برخې چې تاسو چاقو بدلوي، ستاسو د کارسمین کریسپس اوږده به وي. د لنډو لپاره، د 45 درجې درجې زاویه کارول.
- د بکس په پاڼه کې بوټونه تنظیم کړئ، او د زیتون غوړ دواړه دواړه په روښانه توګه برش کړئ. د 12 دقیقو لپاره تیار کړئ.
- د پیرسسن پنیس سره لرې کړئ او ویښ کړئ.
- تندل ته د 5 دقیقو لپاره بیرته راشئ.
- لرې کړئ، هرې ټوټې ته وګرځئ او د نورو پنیر سره وخورئ.
- توره ته راستانه شئ، او د بل دقیقو لپاره، او یا د ډوډۍ تر هغه وخته چې ډوډۍ خټکی او زرغون خړ دی.
- مخکې له دې چې د خدمت کولو مخه ونیسئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 99 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 115 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |