چینایي خلک د زرګونو کلونو لپاره چای څښلي او دا په عمومي توګه په دې اند دي چې د څښاک چای د ژوند یوه صحتمند لاره ده. وروستي طبي څیړنې په مستقیم ډول د څښاک د چای ښکارندوی کوي چې کولی شي د LDL کولیسټرول (د بد کولیسول په نوم هم پیژندل شوي) سره مرسته وکړي، د کارتې ناروغۍ، سرطان، او فټس اخیستلو خطرونه راکم کړي، د شکر ناروغۍ مخه ونیسي، ستاسو میټابولیزم او مدافع سیستم ښه کړي. دا کولی شي د الزیامیر د ترلاسه کولو امکانات کم کړي چې د تحقیق چای په اساس ولاړ وي خورا د څښلو لپاره خورا مهم دی.
مګر خلک ښايي په دې اړه خوښ وي چې کوم چای غوره یا صحي وي.
ډاکټر جان ويیس بربرر وړاندیز وکړ چې هیڅ ډول چای نه لري، که دا شنه یا تور چای وي، ټول ټول د ورته بوټی څخه راځي چې د Camellia Sinensis په نوم دي. د تور او شنه چای تر مینځ اصلي توپیر د دوی د جوړولو په لاره کې دی. تور چای د تنفس څخه جوړ شوی دی پداسې حال کې چې شنه چای د دې پروسې له لارې نه ځي. د تاوان په جریان کې، د چای ډیری طبیعي ګټې د ونې د پروسې له امله کیدای شي کم یا خراب شي.
وروستي څیړنې ښودلي چې تور چای د فافیوبینز او رالویبینسونه لري چې د انسان بدن لپاره ډیر ښه دي او کولی شي ستاسو روغتیا ښه کړي مګر دا څیړنه لاهم د ډیرو بریالیتوبونو په تمه ده.
یوه بله وروستۍ څیړنه ښیې چې د خواړو پراساس د خوړو پروسس کولی شي د ایتیل کاربنټ په نامه یادیږي چې پیدا کیږي د یورورین په نوم هم پیژندل کیږي. د WHO (نړیوال روغتیا سازمان) او د سرطان په اړه د څېړنې نړیوالې ادارې ټول په دې اند دي چې ایتیل کاربونټس کولی شي د سرطان سبب شي ځکه دا وړاندیز کوي چې شنه چای له تور څخه ډیر ښه دی.
مګر هیڅ څه نه پوهیږم، زه تل په ډیره لوړه توگه سپارښتنه کوم چې تاسو خواړه یا څښئ، تاسو تل په منځګړیتوب کې هرڅه خوند اخلئ. په نړۍ کې هیڅ مناسب خواړه شتون نلري او د کامیابۍ انتظار ته د څیړنې ډیری طبي ډولونه شتون لري. حتی چای حتی د کیفین په شمول کوم چې د روغتیا خطرونو او مسلو المل کیدی شي.
د تور چای څیړنه
مخکینی څیړنه چې د هالنډ د عامې روغتیا ملي انسټیټیوټ او چاپیریال لخوا جوړه شوې وه د تور تور چای په مینځ کې اړیکه وموندله او د ګنډلو د بدلونونو کمولو المل یې وموند. څیړونکو د یوې مطالعې څخه ډاټا ولیدل چې د غذايي موادو روغتیایي ګټو معاینه کوي چې په فلییوونونو کې لوړ دي - د انټیجنډینټ ګټو سره فایټینټریټینټونه. پداسې حال کې چې ځینې فلایواناونه د میوو او سبزيجاتو څخه ترلاسه شوي، په سلو کې اویا د تور تور څخه راځي. دغه مطالعه د 15 کلونو په موده کې 552 نارینه وو. څیړونکو پایله وکړه چې په تور چای کې فلیابونونو د LDL تولید کمولو کې مرسته کړې - "خراب" کولیسټرول چې کولی شي د اعدام او زړه حملې المل شي. سربېره پردې، هغه نارينه چې هره ورځ د څلورو کپ تور چای څښاک درلود، د نارینه وو په پرتله د ټیټ ټیټ خطر و، چې په ورځ کې یوازې دوه تر درې کپ کې څښل.
د شنه چای حقیقتونه
شنه چای د انټي اییډیډینټ EGCG په درلودلو سره چې د درملو ځانګړتیاوې لري چې د بیالبیلو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیدی شي.
شنه چای په کیفین کې شتون لري، دا یو پیژندل شوی محرک دی چې د دماغ فعالیت ته وده ورکول شامل دي په شمول د ښه موډرو او نور تمرکز. پداسى حال کې چې د کافيين محتوا د قافى په شان قوي نه وي، شين چاى هم امينو اسيد L-theanine لري چې د دماغي فعاليت وده کول او انديښنه کموي.
د شنه چای منظم منظم لګښت کولی شي سوځول سوځوي او فزیکي فعالیت ته وده ورکړي.
شنه غاړې ستاسو غاښونو لپاره لوی دی. په شنه چای کې کوټینین کولی شي ستاسو په خوله کې بکتیریا وژني او همدارنګه د انفلونزا د نیولو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
په جاپان کې د 40،530 لویانو په اړه څیړنې ښيي چې هغه کسان چې د پنځو یا ډیرو ډوډۍ شنه چای څښل شوي د پام وړ لږ تر لږه د 10 کلونو په موده کې د مړینې احتمال لري. په اوسط ډول د ټولو الملونو له مخې، د مړینې امکانات کمښت 23٪ ښځې او 12٪ نارینه وو.
تاسو کولی شئ د شنه چای روغتیا روغتیا ګټې په اړه د نورو معلوماتو لپاره " شنه شنه چای روغتیایی ګټو " پدې مقاله کې ولرئ.
د لیک وان لخوا تصویب شوی