د ریفورډ بیف ټینډلوین لپاره ساده او کلاسک نسخه د رخصتۍ د تفریح لپاره خورا غوره ده. دا د غوښينو ډوډۍ، ذائقه دارۍ او د ډېرو لږ ضايعاتو له منځه وړل دي.
غوړ خورا ګران دی، مګر د دې لپاره چې فضیلت شتون نلري دا د لویو خلکو د خواړو لپاره خورا اقتصادي ده. او دلته داسې شیان نشته چې دا حیوان میز ته لاړ شي په لوی لوی تخته کې چې د افشایې او کوچنیو میوو سره مینځل شوي وي. دا خواړه برابروي
د ماسشیدالو آلو سره دا ډوډۍ خدمت کړئ چې تاسو یې جوړ کوئ، یا زما آتمنانو لویه هڅه وکړئ. د دې ترکیب لپاره امیر او کریمی ضروري دی. د کارمل شوي پنکونو او نارنج برخې، او د پارکر هاؤس ځینې رولونو سره ګیر شوي شنه سلاد اضافه کړئ. د کوچنیانو لپاره، یو ځانګړی کیک په لاره اچول شوی دی. زه د چاکلیټ مکروون Bundt کیک یا Molten Chocolate Cakes خوښوم. هرڅوړتیا ترلاسه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2-1 / 2 lb. غوښین ټیللوینین
- 1/2 د چایانو نمک
- 2 لابین لشین، مینه
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 1/2 غوږو مرچ
- 1/2 د چرګوړو وچې مرجورم پاڼې
دا څنګه جوړ کړئ
توره توره 425 درجو ته.
د تیلولوین چمتو کول. ټینډینین به یو پای ولري چې د پاتې نورو څخه کوچنی او پتلی وي. تاک 6 "د نورو پایونو الندې د پای پای ته ورسوی. ټینیللوین په 3" انټینټونو کې د پخلنځی پواسطه وټاکئ ترڅو خپل شکل وساتي. په راسته کولو پین کې په ریک باندې ځای ونیسئ.
په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د مالګې او مالګې سره یوځای د چمچ سره کار کولو لپاره یو کار. غوړ، مرچ، او مارجورم اضافه کړئ او ښه څاه کړئ.
دا غوښه په غوښه کې وخورئ. د غوښې ترمامیتر انتقال کړئ د غوښینو ډیری برخه کې.
د تودوخې درجه تر 40 نه تر 40 دقیقو پورې ترمامیتر ترمامیتر 140 درجې ف.
د تڼۍ څخه غوښتي او غوښین پوښ په ټینګه سره ورق کړئ. راځئ چې ودریږو، د ورځي په واسطه پوښل، د 15 دقیقو لپاره. د تودوخی درجه به پدې موده کې 5 درجې لوړه شي او جوس به بیا وځنډوي.
د غوړ او غوښې ترمامیتر لرې کړئ بیا وروسته د غوښین غوښه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 485 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 12 g |
| کولیسسترول | 169 ملی ګرامه |
| سوډیم | 123 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 57 g |