د دوه اړخیز اړیکو ډور ګریل ، په عمومی توګه د جورج فاریمین ګیل په نوم پیژندل شوی ځکه چې دا لومړی برنامه وه، کارول اسانه دی. دا وخت بچ کوي ځکه چې تاسو باید خواړه وګرځوئ چې په هر اړخ کې پخلی وکړي؛ دا په ورته وخت کې دواړه خواوې خوري! او دا سرعت هم د غوښې مايع ساتلو کې مرسته کوي، ځکه چې دا د کم وخت لپاره دی.
بیا هم، تاسو باید پوهیږئ چې څومره خوراکي توکي په ګرام کې پخلی کوي ځکه چې چک وګوري او تړل به د تودوخې ضایع شي او د پخلی پروسې سست کړي، چې د دې وسیله ټوله موخه له منځه یوسي.
د خوړو او آسانه ګروه شویو ترکیبونو د جوړولو لپاره د دې خورا ښه وسیله کارولو څخه ګټه واخلئ.
د غوږ نیولو چارټونه
ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو باید د دې کب په وخت کې کب د کب مټۍ، د کب ماڼۍ، د ساسګانو، د غوږانو چرګانو او د چرګ سینه وخورئ؟ د پخلي وختونه ومومئ، د غوښې مناسبه موټی، او د خوندي درجه درجه.
د ميوو او سبزيجاتو ګرايلي چارټونه
په دې دستور چارټ کې د آلو لپاره د اسپرګوس څخه هرې بڼې ته د روميانو لپاره څه وخورئ او څنګه یې وخورئ. دا چاپ کړئ او د خپل پینټري دروازې دننه وساتئ.
د انور ګریل ترکیبونه
دا حیرانتیایي لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو د خپل ګل څخه ډیرې برخې ترلاسه کړئ. او یو شمیر ښکلی ترکیبونه هم ومومئ لکه د ګرد شوي سالمون سینڈوچس او د سویل لویدیز پوټ لوین.
د انور ګریل ډیزاینونه
د انور ګریل لپاره لوی ترکیبونه شامل دي، لکه فریک سیرورس، د ګرم شوي سټیټ او مشروم لوبغالي، او د ګرد شوي سیلوین سټیک او د کارن سالاد.
د 10 متره داخلي ګریل ترکیبونه
دا د دې حیرانوي وسایلو لپاره لسو غوره ترکیبونه دي لکه د سویل لویدیځ پوارک ټینډلوین او د وړل شوي کریمی روټ بیف سینڈوچس.