څه شی ته اړتیا لرئ د خوندي فشار لپاره پوه شئ
د فشار ککر سره د پخلی کولو ډار؟ ښایي تاسو د هلمندي د فشار ککر کونکي سپاټيټي چټک په یاد ولرئ. یا شاید تاسو یوازې د تړلې برتن له نظره ډار یاست یا د فشار پرته دومره فشار شتون لري.
مګر واقعیا، د اندیښنې لپاره هیڅ څه نشته. د نن ورځ فشار کونکي د ډیری خوندیتوب ځانګړتیاو سره جوړ شوي دي چې دا یقیني کوي چې پخلی به د چاودیدونکو توکو مسایل مسله ونه لري لکه د فشار کونکي ټکی کې.
د بیلګې په توګه، لیډونه لري چې د فشار له جوړېدو وړاندې باید فعال شي، او دا تالونه به د فشار تر پایه پورې پرانیستې نه وي. ډیری کوکونکي هم والوز لري چې نور فشارونه خوشې کړي.
په هرصورت، هلته یو شمیر شیان به د فشار کونکي خوندي او ډیر بریالي سره پخلی کوي. ستاسو د فشار ککر سره د بشپړې پایلو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ - پرته له دې چې سپتیټيټی د خپل حد څخه تیری کړئ.
د پخلی کولو دمخه، خپل وسایل وګورئ
تل د ربړ ګازیک (د ربړ حلقه چې د ککر لندبل لینځی) وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې وچ شوی نه وی یا ټوټه شوی. ځینې فابریکې په کلنۍ توګه د ګازو بدلول سپارښتنه کوي، پدې اړه چې تاسو پخپله پخپله ککر کاروي تاسو پورې اړه لري. تاسو ممکن غواړئ د اضافي اضافې امر لپاره امر وکړئ چې په هغه صورت کې وساتئ چې تاسو یې درته درکوي ستاسو په ځاې کې لکه څنګه چې تاسو یو ترکیب پیل کوئ. همدارنګه د دې ډاډ تر لاسه کولو لپاره وګورئ چې د پوټکي په رم کې هیڅ وچ خواړه شتون نلري، چې مهر یې ماتولی شي.
د ککر لوړېدل مه کوئ
د ډیری خواړو لپاره، فشار د ککر کونکي له دوه څخه دریمه برخه ډک نه کړئ، د وینونو د مینځلو احتمال څخه مخنیوی وشي. د خوړو او انارو په څیر خواړه لکه کوم چې د پخولو په حال کې وي، باید یوازې د ککر نیمایي ډک کړي.
د پوره مايعاتو کارول
د فشار ککر باید مايع ته اړتيا ولري ترڅو د خوړو پخاطر هغه بام جوړ کړي.
یو ښه لارښود به دا په پام کې ونیسي، مګر که تاسو خپل ځان جوړ کړئ نو تاسو به لږترلږه 1/2 1/2 د اوبو اوبو ته اړتیا ولري. که چیرې داسې نه وي چې د دې مقدار سره ودانیږي، ککر پرانیستئ (لومړنۍ بټۍ خوشې کړئ) او فشار ته ورسیږئ لږ څه اضافه کړئ.
پاملرنه وکړئ کله چې د پخلنځی خواړو څخه دا فریم
خفه کول د بھاپ والوز او د فشار خوشې کولو بندونه بندوي. هغه غذايي توکي چې په پایله کې پادری، ربرب، ویشل شوي مڼو، د هوا، سیپلیو او کرینبریری شامل دي. که تاسو غواړئ دا خواړه وخورئ، یو باوري ریستورم تعقيب کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د پوټکي مقدار د وړاندیز شوي ډک ډلي لین څخه ښه دی.
فشار فشار مه کوئ
هو، "ډګروال" دا وکړ، مګر تاسو باید ونه. ستاسو د فشار ککر کې د لږ مقدار څخه ډیر کارول کیدای شي ډیر خطرناکه وي او کیدای شي د ګازو او نورو برخو ضایع شي.
په خوندي لار کې د فشار فشار
تاسو کولی شئ فشار په دریو طریقو کې خپور کړئ: یوازې د تودوخې څخه ککر له مینځه یوسئ او دا فشار ورکړئ چې تر فشار الندې راشي) د طبیعي خپرونو له لارې د بھاپ خوشې کولو والو ته د بھاپ (جلدی خوشې کولو) لیږدولو لپاره. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل لاسونه د پوټکي ساتونکو سره لکه څنګه چې تاسو کوکر په غاړه اخلئ، او که تاسو د وړیا خوشې کولو طریقه کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مخ، السونه او بدن د بھاپ ډنډ څخه لیري دي.
کله چې تاسو د بھاپ خوشې کیدو وروسته ککر پرانیزئ، ګرمه به بیا هم د پین څخه تیښته شي، لکه څنګه چې تاسو پین څخه خلاص کړئ، له لیرې لیرې لیږدئ او په پین کې یې وساتئ ترڅو ګرمي خوندیتوب ډډه ونه کړي ته.
ککر په سمه توګه پاک کړئ
د ګازو څخه لرې کړئ او د لند او برق سره په جلا توګه یې پاک کړئ. وال د لرګي غاښونو سره پاک کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په ازادانه توګه حرکت کوي او پاتي نه وي. ککر د کڅوړې په پورتنۍ برخه کې د پوټکي ذخیره کړئ، ځای پر ځای شوي.
دا لارښوونې به ستاسو سره د فشار او بریالیتوب سره د فشار ککر په چمتو کولو کې مرسته وکړي.