دا توراتګ سرسري ایوولي ریستوران کولی شي د خوړو شویو سبزیجاتو او چرګ شویو چرګانو څخه په یوه ګرمه ګرم شوي ستاک باندې وکارول شي. د دې کلاسي ساړه د چټک نسخه بله بله خبره، دا یوازې د جوړولو لپاره څو دقیقې وخت نیسي. دا کولی شي ستاسو ذوقونو سره د بیلابیلو بوټو او مصالحو سره هم سمون ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 کپ میئونیز
- د وړو لیوه لرونکو لشینګ (کچی او نرمه مینځل شوی)
- 1 ټوټې
- تورراګون
- دوه ټوټې
- ډجن سیرډ
- مالګې خوله
- تور مرچ چک ته
دا څنګه جوړ کړئ
.1 ټول عناصر په یو منځنۍ کڅوړه کې مخلوط کړئ او ښه مخلوط کړئ.
.2 د مالګې او مرچ سره د خوند کولو موسم. د ذایه مخلوط کولو لپاره یو ساعت پوښ او ریفورم، یا تر دوو ورځو پورې.
.3 د اییول شلید خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 98 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 137 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |