دا به تاسو ته حیرانتیا درکړي چې پوهیږئ چې دا د خورا ښکیل ډوډۍ سوپ د جوړولو لپاره خورا اسانه دی. ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، مڼه، هام هاک، یو څو لګۍ، او یو سست ککر. دا ټول سهار په پیل پیل کړئ، اجازه راکړئ چې هره ورځ ورو ورو خوند واخلئ، او د آرامۍ ډوډۍ یې خدمت کول.
لکه څنګه چې د دې ترکیب ثابت شو، ویشل شوی پیوند سوپ یو څه بل بورډ دی. دا سوپ اضافي فزیکي د مرسیپ او تیم څخه یو څه مرچ لري. په داسې حال کې چې اختیاري، اجماع او کرونټون ګرینش به دا په سر کې ځای پر ځای کړي او بشپړ ډوډۍ چمتو کړي چې ټول کورنۍ به یې مینه ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کڅوړه (1 پونډه) وچ وچه ویزه
- 1 د ګازو ګاز (کم شوی 1/2 انچ ګرم)
- 1 cup پیاز (کټوال)
- 1/2 1/2 د پیسو نپ (diced)
- 1/2 پاڼی د پاڼو سره (کټی)
- د چرګانو وچې پاڼه تیمم
- 1/4 چږو مرچ
- 3 کنډکونه (14 منډې) د چرګانو ورور (تقریبا 4 1/2 کپ)
- د 3 کپ اوبو
- 2 لوی حامونه (سګرټ)
- 1/2 د چایانو نمک
- ګرینش: اجماع (کټوال)
- ګرینش: کرونټن
دا څنګه جوړ کړئ
- په 4 - یا 5 - کوټ کې سست ساکر، د هرڅه سره یوځای کول د حامونو، مالګې او ګرنش پرته.
- د هام هاکونه زیات کړئ، په مخلوط کې یې غرونه کول.
- پوښښ او د 8 څخه تر 9 ساعتو پورې ټیټ کړئ، تر څو چې مڼه ډیر نرم وي.
- هام هاګونه او د سوپ د سطحې څخه د غوړ لرې کړئ.
- د هګیو څخه لرګي وخورئ د هډوکي څخه غوښه وخورئ او یا یې ټوټې کړئ. سوپ ته ځي.
- که چیری تاسو ډوډۍ سوپ غواړئ لږ څه خوند واخلئ او خاوری لږ کړئ.
- د لښکرګاه سوپ په شپږ کالو کې. هر یو ګرینش چې د غوټیانو سره خدمت کوي او که وغواړي کڅوړه کري.
ستاسو د پیرانو غوره کول
سپیټ مټان په ساده ډول وچې میوې دي چې نیمايي یې کښت کیږي. تاسو به پیل او زرغون قسمونه ومومئ، که څه هم شین ډیر عام دی. زرغون ټوټې مرغۍ یو نرم خوند لري او دوی هم یو زړه بوټي سوپ جوړوي.
د ډوډۍ د شان سوپ جادو دا ده چې مچان ډیر کوچني دي چې دوی په یو موټۍ کښیني چې دوی پکښي. دا د آرامۍ جوړښت جوړوي چې موږ د دې دودیز ډوډۍ په اړه خوښ یو. د دوی اندازه هم دوی اسانه کوي چې پخلی وکړي، له همدې کبله د دې لپاره هیڅ اړتیا نشته چې لکه وچ وچ لوبغالي.
ډیر آرامۍ سوپپس خوښول
- کراک پوټ بیلټ پیټ سوپ بیک بیک سره - نه هام؟ کومه خبره نده. که تاسو د څو بیکون سلسونه لرئ، تاسو کولی شئ یو ښایسته ویش سپی سوپ جوړ کړئ.
- Split Pe Soup د Spicy Andouille Sausage سره - تاسو کولی شئ دا ریښه په سست ساکر کې یا د تیز سټیوټپ طریقه غوره کړئ. په هره طریقه، د سایسي سایجج یو سواد اضافي اضافه کوي.
- سپینه سپین بینان سوپ - په خپله هام هډو کې ځینې غوښې پریږدئ او په دې راتلونکې اونۍ کې یې د خورا لوبیا سوپ جوړ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 111 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 3 ملی ګرام |
| سوډیم | 1،698 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 10 ګرامه |