د خوشبو او اسانه کڅوړو چرګانو خدمت کول د کچالو او پوستکي سره. د چرګانو چرګانو، رانونو، پښو لرګو یا ټول پښوو، یا دا نسخه نسخه د دې نسخه نسخه جوړولو لپاره استعمال کړئ.
که تاسو تازه تیزل لرئ نو خپل پیسټو د خرابي څخه په پام کې ونیسئ. دا اسانه ده او د ذخیره شوي پیرود په پرتله ښه پیژني. د لارښوونې لاندې د اصلي کورنی سیسټم او د پالیس پیسټو تغیر لپاره د آسان لارښوونې الرښوونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- چرګ 1، تقریبا 4 پونډه، درې ربع، یا د چرګانو شاوخوا 4 پونډه
- 4 تیپلومونه پیست چمتو کړل
- د لويو لويو لرګيو 4
- د 1 لیمو جوس، یا تقریبا 2 پوړونه تازه نیبو جوس
- د زیتون زیتون
- 1/4 پیټ ټوټی پیرمسن پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- 9-by-13-by-2-inch baking pan د ورق سره لینځئ او بیا وروسته په ژوره توګه ورق غوړ کړئ.
- که چیرته وغواړي اضافي چربی پرې کړئ او پوزه له چرګ څخه وباسئ. د چرګانو نمونه په نرمۍ سره د کوشیر مالګې سره او د تازه مرچ تور مرچ او په چمتو شوي پین کې ځای ځای پرځای کړئ.
- د پستې، لہسن او نیبو جوس سره ګډ کړئ. د چرګانو په مقابل کې په مساوي توګه مخلوط کړئ. پین په نرمه توګه د ورق سره پوښ کړئ او د 1 نه تر 2 ساعتونو لپاره ریفورم کړئ.
- توره تشناب 375 ف.
- وربشی وباسی او د چرګانو غوږونه د زیتون غوړ سره په نرمۍ سره راوباسئ. په لومړنیو تڼیو کې د 55 څخه تر 65 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه چې چرګ پاک شوی وي. د چرګانو رنګ به کله چې چرګان د انګورو سره ويشل کيږي روښانه شي. د چرګ لپاره لږترلږه خوندي تودوخه 165 F (USDA لارښوونې) دي.
- د ټوټه شوي یا ګرده شوي پاریسین پنیر سره ځآی کړئ او د 2 څخه تر 3 دقیقو اوږد لپاره دوام وکړئ.
اختیاري کورني پیستو
- د تازه تلویزی پاڼو دوه پیالونه او د خوراکی پروسیسر په برخه کې د 1/3 پیالو مغز لرونکو میوو سره ګډ کړئ. د مثلث له مینځه وړلو لپاره له 5 څخه تر 7 ځلې تغذیه کړئ. د 1/2 نیمه ګرامه پاریسین پنیر او دوه ټپونو کڅوړو لہسن او پلس 4 یا 5 ځله نور اضافه کړئ. د پروسیسر سره چلولو سره، په دوامدار ندي کې د زیتون غوړ اضافه 1/2 کپ اضافه کړئ. پیسټو یو کڅوړه ته انتقال کړئ. خوند او مزو او تازه مرچ توربین، لکه څنګه چې غوښتل شوي.
- تازه پیسټو ذخیره کونکي په نرمه پوښه کڅوړه کې په فرخ کې په یوه اونۍ کې. که چیرې تاسو د سیسټم په سمه توګه نه کار واخلئ. د زیتون د تیلو یو غوټی پرت به د پیسو په مینځ کې راوتل کیږي که چیرې تازه او روښانه ویني.
- د کور پاکوزه ازموینه - د پنیر پرته پرته - په یوټریټ فریزر بوټ یا کانتینر کې تر شپږو میاشتو پورې. د کارولو څخه دمخه پنیر اضافه کړئ.
- پالکي او باسیل پیسو - پورته یاداښتونه تعقیب کړئ، مګر د نیمې پتې پاڼو او نیم تولیدو پاڼو څخه کار واخلئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
چرګان د بصیر او موززاریلا پنیس سره پوښل شوي
د پیسټو کریم کریم سره د بیسل چرګ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1261 |
| ټول ټیټ | 69 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 29 g |
| کولیسسترول | 384 ملی ګرام |
| سوډیم | 812 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 126 g |