په دغو آسانه کې د الوتونکو چپ کلسترونو کې د خوږ او لامبو خوندیتوب کول. Butterscotch چپس د آلو چپ چپۍ، لوبیا، او وچ کرینبیری سره یوځای شوی مخلوط سره یو ځای ساتل کیږي.
دا نسخه ډیره لچکنده ده، نو تاسو کولی شئ د میټرو مکھن یا سپینې چاکلیټ چپس بدلولو هڅه وکړئ، یا د وچو میوو یا مغز لرونکو نورو ډولونو کارولو څخه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ / 5.25 oz. لوبیا
- دوه کپ / 3.5 oz. کچالو (چپس)
- 11 oz د چاکلیټ چپس (Butterscotch)
- 2 ټنه. د ناریل غوړ (یا د سبزی تیلو)
- 1/2 د وچ وچو ميوو (کرینبرز)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د بیکیکس پاڼې چمتو کړئ چې د لاسي کاغذ یا پارچ سره یې د هغې په مینځلو سره، او اوس د دې لپاره چمتو کړئ.
.2 د پوھنټانو او کچالو چپسونو سره همغږۍ تر هغه پورې چې دوی کوچنۍ ټوټې وي.
.3 د بټرکوټ چپ چپ او غوړ په یو لوی مایکرویو - خوندي کڅوړی او په 40 ثانیو کې په ژورو کې د مائیکروویز په ځای کې واچوئ تر څو چې د پټېدو څخه وروسته، د هر 40 ثانوي وروسته د مخنیوي مخنیوي لپاره وګرځول شي.
.4 کله چې د تیتروکوچ چپ چپ او نرم وی، د کچالو کچالو چرګانو او مرچونو کې اوسیږي، او وچ شوي کرینبیری.
کله چې چپس ښه ښه ویشل کیږي او سینه ښه مخلوط وي.
.5 د کوچني 1 انچ سپون لرونکي کینډي د تیارولو لپاره د کوچني کینډي سکین یا چاکون کار واخلۍ او په تیار شوي بیکیک پاڼه کې یې ټپ کړئ. د کوچنیو کلسترونو جوړولو ته ادامه ورکړۍ تر څو چې ټول کینډونه په کلسترونو کې جوړ نشي.
6. کلسترونه پاک کړئ تر څو چې بلټسکوچ جوړې شي، نږدې 30 دقیقې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 143 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |