دا یو مهم بډای ماربوون او پنیر دی. دا په اسانۍ سره د پخه ماربوون یا تنین پاستا، پنیر، کریم، خوند کریم، او موسمونو سره جوړ شوی.
د جوړولو لپاره هیڅ چانس شتون نلري، یوازې پاستا پکښې، د پنیر او نورو اجزاوو سره مخلوط، او بیک.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 ounces macaroni (یا منی پینی پاستا)
- 8 منون پوښډ پنیر (تیز، ټوټه شوی)
- 4 اوني امریکايي پنیر (ټوټه شوې یا ټوټه شوې؛
- Velveeta یا ورته )
- 1/2 پیړی درم کریم
- 1/2 کپ
- غوړ کریم
- د چرګانو نمک 1
- د چای تور غوړ مرچ
- اختیاري: پیپرکا
دا څنګه جوړ کړئ
- تفتیش 350 ته 350 F. مکھن د 2-کوټی بیک بیک ډوډۍ.
- د پسته لارښوونې وروسته د کڅوړې کڅوړې په اوبو کې په اوبو کې ککړ کړئ . په یو کډوال کې وچول او په لنډ ډول د ګرمو اوبو سره کلکه کړئ.
- پادشاه بیرته په saucepan کې وساتئ او کډډر او امریکایي شیان، کریم، او خام کریم شامل کړئ.
- مالګې او مرچ زیات کړئ. په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ.
- مخلوط د چمتو شوي بیکیک ډوډۍ ته اچ کړئ.
- د پوپریکا سره ویش او د 25 دقیقو لپاره تنفس کړئ، یا تر هغه چې په روښانه ډول نخاع شوي وي.
تغیرات
- د بڼوالۍ کروم ټاپ سره: مخکې له دې چې د تشنر په تشنر کې واچول شي، 1 پیټ نرم، تازه ډوډۍ سره دوه ټوټې ټوټې شوې خټکی مکلی سره ګډ کړئ. د مکھن سره په بشپړه توګه د مچیو کڅوړه کول.
- مکرونوني او پنیر باندې د مڼو ټوټې کړئ او لارښوونه یې ونیسئ، تر هغه وخته چې مڼه زرغون وي او کیسلر پوټکیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 626 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 21 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 110 ملی ګرامه |
| سوډیم | 606 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 49 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 26 g |