کلوری د کم کیوری لوازماتو کی شمیرل کیږی
تاسو شاید په حیرانتیا سره فکر کوئ چې په نوم یې د کم-کولوري ریستوران کې څومره کیلوریزونه اجازه ورکړل شوي. پداسي حال کې چې ځواب ممکن د اسانتیا لپاره یو اسانه نه وي، دلته یو اساسي توضیحات دي چې دا ډول کلوریزونه په دې ترکیبونو کې باید په کار واچول شي
په کم کیفیت کې څومره کیلوری؟
پداسې حال کې چې د ټیټوریوری خواړو د توکو لیبل ځانګړتیاوې شتون لري، د بیلګې په توګه، په کم کیلوری توکي کې څومره کلونیزونو ته اجازه ورکړل شوې ده، کوم مشخصات شتون نلري چې د "low calorie" په نوم لیبل شوي ډوډۍ کې څومره کیلوری ته اجازه ورکړل شوې ده؟ لکه څنګه چې په دې ویب پاڼه کې دي.
څرنګه چې د دې ټيټ کالوری ساحه کې ټول ترکیبونه "ټيټ کلوري" ګڼل کیږي، زه به هرې هڅې ته د هرې خواړه 300 کیلوری یا د خدمت کولو الندې وي، او د خواړو برتنونه، نخشي توکي، او نور کوچني توکي په هر کال کې تر پوښښ الندې ونیسئ. دا هغه عمومي لارښوونې دي چې زه د دې سایټ لپاره پاتې کیږم. هغه لار چې تاسو یې په یوه ورځ کې خواړه سره یوځای کړئ ستاسو د نښه شوي کالوریک انټرنټ لپاره په بشپړ ډول تاسو سره.
د پام وړ موضوع
دا مهمه ده چې پوه شئ چې کله تاسو د کم کالوری خوړلو هڅه کوۍ، ستاسو خواړه کې ونډه اخیستل شوي ټولو خواړو څخه ټول کلورئ باید په پام کې ونیول شي. د بیلګې په توګه، یو عام ټیټ کولوری ډوډۍ ممکن د هر کال څخه تر 1200 څخه تر 10000 پورې کلورین ولري. که چیرې تاسو په سایټ کولو کې لوی نه یاست، نو تاسو کولی شئ په دریو برخو وویشئ چې د ناچ، ډوډۍ او ډوډۍ لپاره وویشئ چې هر یو به د 400-500 کیلوری څخه جوړ شي. دا د کلوری محتويات به ستاسو د خوښې په هرڅه کې د عمده غذایی توکو او خواوو د برابرولو له لارې سره ولیدل شي.
که تاسو یو ناشونی یاست او فکر وکړئ تاسو زه په منظمه توګه سایټ کول مشوره کوم؛ تاسو کولی شئ د خپل اختصاص شوي کالوری 100-200 استعمال کړئ ترڅو په هره ورځ کې 2-3 تناسب خپاره شي. نو، تاسو به د هر خوړو مناسب تخمونه د منځه وړو ترڅو د کلوریزونو لپاره جوړ کړئ چې تاسو به په snacking کې مصرف کوئ.
د دې ریاضیاتي نظر سره په ذهن کې، د دې سایټ لپاره زما هدف د صحتمند، غذایي، ټيټ کالوری ریستوران چمتو کول دي چې تاسو ته اجازه درکوي چې په مقدار کې ستاسو د خوښې خوړو څخه خوند واخلئ پرته له دې چې تاسو ته ستاسو د کالوری تخصیص په لیږلو سره مطمئن او غذايي وي. . کڅوړې به د امکان په صورت کې په کلوريزونو کې ټیټ وي پداسې حال کې چې د خوندیتوب قربانی نه کوي!