بادام مساوات او فرعي مادې

د لیرې کولو اندازه کول او د بدیلونو کارول

کله چې بادام د بادام غوښتنه کوي، نو کیدای شي داسې یوه لیست لیست کړئ چې تاسو یې په الس کې نلرئ او تاسو حیران شئ چې کوم اندازه اندازه مساوات دي. بادام ناڅاپي راځي، ټوټې ټوټې شوې، مینځلې شوې، کندې شوې، لرې شوې، ځمکه، چټک، بادام اوړو کې، او بادام استخراج کې. کوکیز کولی شي د ناپوهیزو اقداماتو غوښتنه وکړي، لکه آونیز یا ګرامه کله چې تاسو پیمانه اندازه نلري او غوره یې کړئ چې د کپ ګامونه وکارول شي.

که تاسو بادامو لپاره الرښونه یا ناپسندۍ لرئ، زده کړئ چې څه شی تاسو بدلولی شئ، په شمول د هغو بدیلونو په شمول چې مغز نه وي.

بادام مساوات

1 پونډه ناپاک شوي بادام 1/1/1/1 /
1 پونډه ناپاک شوي بادام 6 منډې په ټوله پوړ شوي بادام
1 پونډ ټول بادام ټوټی کړی 3 1/3 cups بادام کټ
1 پونډ ټول بادام ټوټی کړی 3 1/2 د مځکې ځمکې بادام
1 پونډ ټول بادام ټوټی کړی 3 کپ
1 پونډ ټول بادام ټوټی کړی څلور جامونه بادام ټوټې شوي
1 پونډ ټول بادام ټوټی کړی 368 بادام کندې
1 کپ ټول پوټکی بادام 5 منډې (143 ګرام)
1 کپ ټول پوټکی بادام د بادامو کښت 130
1 cup ټوټه شوې یا بادامه بادام 3 منډې (92 ګرام)
1 پونډ کښته شوی یا بادامه بادام 5 1/3 کپ
1 cup د بادام ټوټه شوه 4 منډې (108 ګرامه)
1 پونډ بادام ټوټه شوی 4 پيالې
د 1/4 کپ بادام بادام 1 اچون (30 ګرامه)
1/2 د پیسو ټوټه بادام 1.9 منډې (55 ګرام)
1 د مځکی بادام بادام 7/8 کپ ټول د بادامو بادام
1/4 د مځکی ځمکی بادام 1 اچون (30 ګرامه)
د 1/3 مځکې د بادام بادام 1.4 اعشاریه (40 ګرام)
1/2 د مځکې د ځمکې بادام 2.1 منډې (60 ګرام)
1 د مځکی بادام بادام 4.2 اعشاریه (120 ګرام)
1 پونډه ځمکه بادام 2 2/3 پیالو ټول بادام ټوټ کړی
1 ټول بادام ټوټې شوې 0.1 منډې (1.2 ګرام)
1 1/2 1/2 د بادامو اوړه پاکه کړه 3/4 کپ ټول موخې اوړه


تاسو باید د اندازه کولو بدلون ته اړتیا ونه لرئ که چیرې تاسو خام، پخه شوي، یا قیمتي بادام بدل کړئ. تاسو د اندازه کولو لپاره اندازه کولی شئ. په هرصورت، دلته د خوند او ثبات په برخه کې توپیر شتون لري. که تاسو په بډونو یا مفینونو کې بادام کاروئ، نو تاسو به د بادام ټیمسټنګ کول لومړی ومومئ، نه یوازې د حیرانتیا ذائق راوړي، مګر دا به دوی په بټریټ کې وساتي.

که تاسو د بادامو بادامو لپاره خپل بادام پیسئ کوئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې هغه محصول وګورئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ، ځکه چې دا کولی شي تاسو د پروسس کولو اندازه سره توپیر ولري.

بادام لپاره فرعي ځایونه

بادام اکثرا د آفتونو او ساختماني موادو او ذائقاتو د زیاتوالي لپاره کارول کیږي. د بادام لپاره غوره موقف-ان چې مغز لرونکي مغز لرونکی دي، برازیل مغز، کازونه، او ناپاک شوي پستیکونه دي. دا غوره ده چې دوی د ورته ډول سره بدله کړئ (لکه د مینځلو لپاره کښل شوي، د کندې لپاره کټ شوی).

که تاسو د مغز لرونکو الرښوونو له امله بدله یاست، نو د ناڅاپي قددو څخه کار واخلئ چې د لمر ګلابو تخمونه، کرور چای اناج، گرانولا) پرته د مغز لرونکو (او یاملټ لپاره. دا ټول به یو څه جوړښت یا بحران راولي. که تاسو غواړئ چې مغز پریږدوئ خو د ذائق په دلچسپي کې اضافه کړئ، ممیزو وګورئ، وچ شوي کرینبریری ، یا چاکلیټ چپس وګورئ. تاسو به د اندازه کولو لپاره اړتیا ولرئ او ممکن د بډو شویو توکو په دوام کې ځینې بدلونونه کله چې تاسو بدیل واخیست.

د اماروټې مکرر کولی شي د بادام استخراج لپاره ودریږي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې د بادامو یوشان مقدار ترلاسه کولو لپاره څلور تر اتو ځله کارولو ته اړتیا ولرئ. د وینیل استخراج اکثرا د بادام د استخراج لپاره د مغز څخه پاک وړ بدیل په توګه کارول کیږي، مګر تاسو به دوه ځله اندازه وکاروي.

تاسو کولی شئ د بادامو اوړو بادامو لپاره د مغز غوټۍ یا د ناریل غوړ انتخاب کړئ.