دا یو ساده غوړ شوی خواږه کچالو کټروول دی چې د خوږ کچالو او مڼې سره جوړ شوي. براون شکر، مکھن، نټیمګ، او لیتر رس د خوندور ګازز د خوږو کچالو او مڼو لپاره جوړوي.
د خوږ سره د مبارزې لپاره د کاسرول لپاره یو تازه تازه کرینبیر اضافه کولو احساس وکړئ. یا د اضافی بحران لپاره د ډوډۍ ته ځوړلو ځینو ځوانو تخنیکانو کنسونو یا یو ستوروسیل اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 منځنۍ مڼې
- 1/4 د نارنج جوس یا تازه نیبو جوس
- 6 متوسطه کښینې خواږه کچالو، پرانیستل شوي او په 1/4 تر 1/2 انچ سلونه کې مینځل شوي
- 1/2 / میتره مکھن
- 1/2 د ګل نسویری شری، پیکل شوی
- 1/8 کڅوړه نټیم
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې
- مڼې او مڼې مڼې په کڅوړه کې جوس زیات کړئ او کوټ ته یې غوږ ونیسئ. مکھن د 1 1/2 1/2 تر 2 کټارټول ډش؛ د ډوډۍ ډوډۍ ډک ډک نه وي تر څو د میوو بدلې کچالو او مڼې.
- د شکر، مکھن او نټیم سره یوځاى مخلوط کړئ. د مڼو او خوږو کچالو په پرتله په مساوي ډول مخلوط وویشئ.
- په لومړنیو تڼیو کې د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر هغه چې زاړه او ښکلا شوي وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د قوي شاتو الوتونکو تسکرو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 260 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 21 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 31 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |