دا د پیرود شویو نسخو نسخه د وینالو لوب، شکر او ښه کیفیت لرونکي برنامو سره متاثره کیږي. دا د پینکیککس، آیس کریم یا د مټ لپاره د کټیټ شوي کریم څخه د ګریوپپ سره د پیسو مینځلو لپاره یو ډیر ښه ځای جوړوي.
د برنامې لرونکو میوو ته اړتیا لرله مخکې له دې چې درې میاشتنۍ عمر لرئ عمر ته اړتیا ولرئ، نو په همدې توګه پالن لري. دا د انتظار وړ دی! او، په واقعیت کې، اډو د دوی په غوره او د اګست په میاشت کې خورا زیات دي، نو دوی به د نومبر او دسمبر د رخصتي ډیسټس لپاره وخت کې چمتو شي. دوی همداشان د زړه ښه ډالۍ جوړوي .
څه ته اړتیا لرئ
- 5 لوی میوه (پخه، منحل شوي، او څښل)
- 3.5 منډې / 100 ګیټره کونکي شکر
- 1 ونیلا لوبیا (نیمه برخه او ویشل د تخمونو د ویشلو لپاره)
- 20 منون / 600 ملیونه برنامه
دا څنګه جوړ کړئ
- 2 1 - کوارټرې جریان وچولئ او د 2 دقیقو لپاره په اوبو کې د راټولو له لارې لیډونه. اجازه راکړئ چې په پاک، لینټ پاک وړ تولیه کې وچ وچ وچ کړئ او اړتیا یې ورته ونیسوئ.
- د هرچالو په بیس کې د کوچنیو ایکس شکل د پرې کولو لپاره یو کوچنی، تیز چاقو کار واخلئ. په لوی، ژورو ګرمو کڅوړه کې اوښتی او د اوبولو اوبو سره پوښ کړئ. د مچیو اجازه ورکړئ چې د 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره ناست وي.
- د غوږونو کارول، یو موټی ته یو تخته انتقالول. د پوستکي پاکولو هڅه وکړئ. که دا په اسانۍ سره راشي نو بیا پاتې شي او پاتې پاتې آفتونه یې پاک کړئ. که نه، اجازه راکړئ چې په یو بل دقیقې یا هم د ابلاغ اوبه کې کښیني.
- میوه راواړئ او نیمایي یې پرې کړئ او ګولۍ لیرې کړئ. په نیمایي کې هره نیمه ټوټه ټوټه کړئ، نو هر مرچ 8 غوټۍ تولیدوي.
- د جرګو په تڼیو کې د میوو بندول د کاستر بوره د تورو بدلول. د هر جرګ لوري لوري ته د ویشین وینیلا لوب نیمه ځای ورکړئ.
- د برنامه جوړونې په اړه ډاډ ترلاسه کړئ چې آفتونه په بشپړ ډول پوښل شوي. مهربانۍ سره مهر کړئ او په ښه ډول سره د بورې د مینځلو لپاره مرسته وکړئ.
- د دریو میاشتو لپاره په یو ښایسته، تیاره ځای کې د جارو ځای ونیسئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په اونۍ کې یو ځله په کلکه سره وخوځوئ.
- د دری میاشتو وروسته د پینکیککس، آیس کریم سره د میډیا لرونکو آوچونو خدمت کول یا د مټ لپاره د کټیټ کريم د یو ګانګروپ سره خوند اخلئ.
د بوجی د ميوو څخه د خوند اخیستلو لپاره نور لارې
- د میوو لرونکی معدنی مواد : د میوو ترکیب : یو له هغو لارو څخه چې میوه یې ساتل کیدی شي په الکولو کې وي - هیڅ د اوبو غسل کولو اړتیا نه لري - پرته له بولو بولو څخه . په ختیځ ختیځ اروپا کې د موسمي فضل څخه کار واخلئ چې دا غیر منحل شوي میوه په لاس کې راولي.
- د روم ریستورډ کې سپکاوی شوې ميوه: دا د آلمان د ترکیب هر ممکنه میوه او رم سره جوړه شوې ده نو دا د روموتف نوم په صادقانه توګه ترسره کیږي. دا په اوړی کې پیل شوی او د هر ميوې پخېدو سره، دا په کرسمس وخت کې د خدمت کولو لپاره جار ته ځي.
- په برتانیا کې انځورونه: دا د اسپانیا رییس په واقعیت کې عمر نلري او د هغې ورځې څخه چې تاسیس شوی وي خوند اخیستل کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 198 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 68 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 8 g |