دا یو اصلي پیزا دی چې د کور ټوټې سره جوړ شوی او ډیری وړاندیزونه تر سره کوي.
د دې پیزا لپاره د تیپلو سره تخلیق شئ - د خپل خوښې سبزیج او غوښین غوښینو کارولو څخه کار واخلئ، یا پنیر سره ګډ کړئ.
د پروولونون او موزازیلایلا یا ویددر او موززاریلا یو ترکیب غوره انتخابونه دي.
څه ته اړتیا لرئ
- د ټوټې لپاره:
- د فعالې وچې خواړه (یو څه دوه ټپونو)
- 1 کپ اوبه (تودوخې)
- د چرګانو شکر
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 2 1/2 1/2 د ټولو مقایسه اوړه
- د چپچینې مالګې
- د چوپړ لپاره:
- 1 کولی شي / 8 ټنه د روميانو چټک
- اختیاري: د ټیټ شوي غاښونو غوښه یا ایټالیا سوزج، مات شوي
- 1 کولی شي شیدې) کم شوی، خړوب شوي (
- اختیاري: کمه شوې شنه شنه مرچ او پیاز
- 1/2 کپ پیرمسن پنیر (grated)
- د 1 څخه تر 2 پورې ماززیلایلا پنیر (یا د موززاریلا او ویډارډ مخلوط)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې
- اوبو ته خوند واچوی او تر هغه وخته پوری چی غوڅ شی. شکر، غوړ، اوړي، او مالګه زیات کړئ. د کڅوړو کڅوړه ترتیب کړئ د 5 دقیقو پورې د ګرمو اوبو څخه ډک ډک شوی. د یوې څاه ګړندۍ پیزا پین یا د کوټې پاڼه کې پټه ټوټه کړئ.
- د لیست په ترتیب کې د ټوټې ټوټې ټوټې.
- په لومړنیو تشنابونو کې د شاوخوا 20 دقیقو لپاره نیول، یا تر هغه پورې چې کرسټی نسواري وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 310 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 29 ملی ګرامه |
| سوډیم | 873 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 13 g |