دا د خوند د تیلو ټینالوین ترکیب دی. د بلامامیک اچول د لوړې داوطلبۍ ایجنټ په توګه کار کوي، د خولې په داخل کې ستاسو نتیجه تولیدوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د انګور 2 ټرینلوینز
- 1/2 کپ (120 ملیونه)
- د بلامامیک سرکا
- 1/4 کپ (60 ملیونه) د زیتون غوړ
- د تازه کنسرو 6 لوی غره
- د تازه تیم 6 لوی غره
- 1/2 توچون (2.5 ملی لیتره) تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
1. د خاک ټیلینلوین د 6 څخه تر 8 انچ پورې راټول کړئ. د انارو پوست په یوه غصب پلاستيکي بسته کې. د تیم او نسی رنځ سیریدونه اضافه کړئ. په یو کوچني کڅوړه کې پاتې پاتې برخې جوړې کړئ. د خاکی، مهر مهر، او په فرخچال کې د 4 څخه تر 12 ساعتو لپاره د مینځلو مخلوط کول.
.2 د منځنۍ تودوخې لپاره د ګل ګل مخه ونیسئ. خامې له بوجۍ څخه وباسي او په ګل کې ځای ونیسئ. د ریزرو خړوبول د چټکیو سره برش کړئ او د 7 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
د غوږ بدل کړئ او د اضافي 7 دقیقو لپاره پخلنځي وکړئ. کله چې غوښې 140 درجې F / 60 درجو ته رسیږي، له ګل څخه لرې او خدمت وکړي. د پاتې پاتې فابریکه ډډه وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 216 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 56 ملی ګرامه |
| سوډیم | 49 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 20 ګ |