خواږه کچالو د مکسیکو او د امریکا په برخو کې د تودوخې ساحې سیمې دي. دوی د میانای غذا لویه برخه وه او اوس په پراخه کچه د مکسیکین خواړه کې کارول کیږي، په ځانګړي توګه د Publa په حالت کې.
د دې خواږه خواږو خواړو په څیر د دغه خوږ خواږه خواږه غذا هڅه وکړئ.
یادونه: خواږه کچالو د یام څخه توپیر لري. يام يو نارنج غوښه لري او يو پتلي، لږ څه پوستکي لري.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 لوی لوی کچالو
- 1/2 پیاله شات
- 1/2 / میتره مکھن
- له 1 څخه تر 2 ډیشس ټوټیم (اختیاري)
دا څنګه جوړ کړئ
- خواږه کچالو وخورئ او د تقریبا 1 انچ کیبونو کې یې وویشئ.
- دوی په یو غوړ لرونکي تشناب کې ځای په ځای کړئ، په 375 درجو کې د 45 دقیقو لپاره پوښ او پخې کړئ.
- مږه کچالو د پاتې پاتې مکھن سره، شات او ټوخم کړئ. د 10 څخه تر 15 دقیقو اضافي اضافې کیدل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 378 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 61 ملی ګرام |
| سوډیم | 24 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |