دا یو کلاشینیک اچار دی، د خوړو څخه ډک دی او په ریښتیا ښه بیر لري. تاسو د ګنيس کارولو ته اړ نه یاست، مګر د دې ترکیب لپاره د ښه نښې کارولو ډاډه کړئ. دا چرګان د ډوډۍ او سبزيجاتو لپاره ښه کار کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منډې
- د ګینیس سټیټ بییر (په کوټه کې د حرارت درجه)
- 2 لرګی لبنان
- 2 ټوټې سویا سایټ
- 1 تڼی ویډالیا پیاز (منډول)
- د چرګانو توټیو 1 (تاسو کولی شئ د شنه پیاز سپین سپین ټکي وکاروئ)
- د چرګانو د ویسټیسیریر سایټ
- 1 چاسن ډیزون سرسري
- 1/2 چسپان
- تورجنګ (تازه)
- 1/2 د غوږو افشا (تازه)
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/2 د چایانو نمک
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په لوړې ټوټې، غوټۍ او پیاز ټوټې کړئ او په کوچنۍ کڅوړه کې ځای ونیسوئ. کټ تازه تازه اکاډمي او تورینګون، د ویسټیسیریر ساس، ډیزن سرسری ، ګینیس بییر، سویا سایس او موسمیشن شامل کړئ بیا ښه تنظیم کړئ. راځئ چې د 30 دقیقو لپاره د کوټې د حرارت درجه ودروو، نو پسې خوندونه کولی شي یوځای مخلوط کړي.
2. مارینټ غوښین، میمن، او مرغ د 4 څخه تر 24 ساعتونو پورې. د 2-8 ساعتو لپاره د چرګانو او چرګانو چرګانو، او د ساعته او غوښې سباونه د یو ساعت لپاره.
3. کله چې تاسو د خړوبولو پای ته ورسیدو، غیر استعمال شوي اچار په یو کوچني ساټینډ کې ځای پر ځای کړئ او دا د یو یا دوه دقیقو لپاره لږ تر لږه ډډ کړئ. که وغواړئ په دې مرحله کې د زیاتو بڼو لپاره اضافه کړئ. دا د چټک په توګه کارول کیدای شي یا په بشپړه توګه مینځل شي او په هوا کې د هوا په کانتینر کې ذخیره کونکي د راتلونکي کارولو لپاره وساتل شي. مخلوط به د پنځو ورځو لپاره ښه پاتې شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 298 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،027 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 13 g |