که چیرې تاسو لیټزیز ناپاک یاست، یا غواړئ چې د بل لامل لپاره لیټزوس څخه مخنیوی وشي، دا لیټاسز وړیا پنیس بدیلات ممکن ستاسو لپاره وي.
په پام کې ونیسئ چې ډیری خلک چې د لیټیسوس ناپاک دي، کوالی شي د ډیری ډول لبنیاتو پنیټ څخه خوند واخلي چې لږ یا لیټاس لرونکي وي.
لیټاسک وړیا "پنیر"
سویا پنیر : سویا پنیر په ویناو او نایجنګ ډولونو کې پلورل کیږي. د انارو ډولونه په اجزاوو کې قضیې، قضیې، وچې شیدې پروتین شامل ندي.
د ډیری سویا د شیانو اصلي عناصر د سویا پروټینونه او د سویاین غوړ دي. سویا پنیر په ډیری جامو کې پلورل کیږي، لکه موززاریلا، نوچا، پلددار او پارسمان. دا کولی شي په وړیا توګه یا پیرود شوي یا په سلګونو شیانو کې وپلورل شي.
د چای پنیر : چای پنیر په ویګا او نایجنګ ډولونو کې پلورل کیږي. د انارو ډولونه په اجزاوو کې قضیې، قضیې، وچې شیدې پروتین شامل ندي. عموما، اصلي توکي د وریجو اوړه او د وريجو د غوړ تېل دي. د چای پنیر په ذایرو کې پلورل کیږي لکه کریدار، مرچ جیک او امریکای. دا کولی شي په وړیا توګه یا پیرود شوي یا په سلګونو شیانو کې وپلورل شي.
بادام پنیر : دا محصول د څارويو شیدې د بادام په شیدو بدلوي. ځینې وختونه، د پلورنځیو پلورل شوي بادام د وچې شيدو پروټین کیسین لري ، پدې معنی چې دا د ویګانو لپاره مناسبه نه ده . بادامه پنیس کې مهم اجزا باد باد او اوبه، د کانال تیلو او د سپینو وريجو اوړه. بادام پنی اکثرا داسې جوړښت لري چې د سویا پنیر یا چای پنیس په پرتله منظم منظم پنی ته ورته وي.
دا د جالپینو، پلددار او موززیلایلا په څیر کې د شتون وړ دی.
که څه هم دا د پلورنځی لخوا اخیستل شوی بادام پنیس ورته ورته کریمی جوړښت او نرم خوند نلری، تاسو کوالی شئ خپل کور بادام پنیر جوړ کړئ.
کاسی پنیر: یو نوی خوښه، په تیره بیا د ویګانو په مینځ کې، کاهو پنیس ډیر ورثیل دی.
د کاهو ډیری ډیزاینونه په دکانونو کې د پلور لپاره یو پراخ خپریدل لري او په مختلفو خوندونو کې راځي. غذایي خواړه ډیری وختونه د جوزجان پنی ته اضافه کیږي ترڅو د "شیشي" ذائق ورکړئ. کاسای پنی په کور کې د اسانولو لپاره اسانه دی. د دې پروسی آزموینه د ویګو نیک پنیس لپاره، یا دا د چای د کاس لپاره پنیس.
جوګر پنیر : دا پنیر د شیدو لرونکي دي مګر د ژوند دسر کلتور اسیدفیلس او بفیدس سره جوړ شوي، چې د پنیر جوړولو او عمر د پروسې په جریان کې د شيدو شکرونه لیرې کوي. دا د هغه کسانو لپاره چې ممکن د لیټزیز ناپاک دی د ممکنې اختیار لاره برابروي. د دقیقه پنیر جوړښت او ذائق د منظم منظم پنی سره ورته ورته دی او دا په سمه توګه ښه خوب کوي. کلتوري لاره د هڅه کولو یوه برنامه ده. یا، د کور د غاښونو د پنیر ہدایت سره په کور کې د پنیر دوکان جوړ کړئ.