ویل کیږي چې د اصلي سهار جلال پاک مفهوم د نانټاکټ ټاټوب، د شیف پام McKinstry جوړیدل پیل شوي دي. زه د ګوتو څخه خالي وړیا ناسته او د سنوک مفهین په اړه فکر نه کوم چې د سهار Glory Muffins په پرتله ښه روغې میوې، ګاز او مغز اضافه شوي. او دا خوشبو داراني ګلان شوي مفین ګلوټین او د لبني وړ وړیا دي.
دا ترکیب د "اصلي سهار سهار پاک مفینز"، د ماین بډونډ فارمیک آرکسيک کتاب کې ښکیل دی - غذا د مارا ګرم مین لخوا د لننډ هالنډ او پامیلا McKinstry سره ژوند کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1/4 پیالو بورې
- 2 1/4 پیټان د ګلوټین فری اوړو مخلوط (ټول هدف - که ستاسو مخلوط ولري
- زنتان ګوم یا
- ګار ګوم اضافي اضافه چاسن ګم اضافه مواد نه اضافه کوي)
- 1 تپون ګار ګوم (یا د زنان ګوم)
- 1 ټوپون داراني
- د تیپسو دوه سوډان سوډا
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 1/2 د چایانو نمک
- دوه غوړي ګازونه (د شاوخوا 4 لوی ګازو څخه grated)
- 1 لوی مڼه (ښایسته او ټوټه شوې)
- 8 انون د انارو (خړوب شوي، کښل شوي)
- د 3/4 پیالو ممیزو
- 1/2 کپ نیکونټ (ټوټه شوی، خوږه)
- 1/2 د غوټیو غوښین (یا پنجیکان، په کمه اندازه کالی شوی)
- 3 لوی هګۍ
- د زیتون غوړ (یا د کانولا تیلو)
- 1 1/2 تسپون وینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخه توره 350 ° F / 176 ° C
- د معیاري مفین پین ګیر کړئ یا د کاغذ مفهوم سره د کپ لینرونو کرښه.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې شکر، د لوټین فری وړو مخلوط مخلوط، ګیر ګم یا د غوټینګ ګیم، ټوکیم، بیکک سوډا، د پکاو پواسطه ، او مالګه شامل دي. لوی لوی ویش په ښه توګه سره یوځای کړئ.
- په یوه بله لوی کڅوړه کې ټوټه شوې ګرې، مڼې، پیور شوي انار، مميز، ناریل او مغز لرونکي دي. په ښه ډول سره مخلوط کړئ.
- د وچو موادو لپاره د میوو، سبزيجاتو، مغز لرونکی مخلوط شامل کړئ وروسته بیا هګۍ، تیل، او ونیلا. مخلوط د مخلوط مخلوط موادو ته وګرځوئ.
- د مفهوم کپ په اړه د 3/4 بشپړ ډک کړئ. په لومړنیو تڼیو کې د شاوخوا 25-30 دقیقو لپاره کڅوړه، یا تر هغه پورې چې په مرکز کې د غاښونو یو داخل شوی وی پاک شي.
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پینز او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لیبل ولولی. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 206 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 38 ملی ګرام |
| سوډیم | 207 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |