د پوخ د بشپړو کښتونو جوړول ساده دي - لومړی، موږ دوی د دری دقیقو لپاره په ګرمې پین کې وسوځاوه، نو موږ یې وپلټئ او دوی ته د توری په برخه کې پاتې الرې پکښې.
د دوی چمتو کول پدې لاره کې تضمین کوي چې دوی پکا شوي، مګر ککړ شوي ندي. نو دا به ښه او جوش او داوطلب وي.
د دې برخې برخه د پوز د حقونو غوره کول دي. د دې ترکیب لپاره، ترټولو غوره هډوکي دي چې د انارو چرګانو کې چې یو انچ یې ګرم دي. ډیر تیاره او دوی به وویشل شي. د هډوکي درلودل د ذایع او نمی سره مرسته کوي، چې دا د جوسای مرغیو د معنی معنی لري.
ځکه چې موږ د سټیوټپوټ او بیا تڼۍ پخلی کوو، او ځکه چې موږ باید خورا پیاوړې ګرم ترلاسه کړو، د کاسټ اوسپنې سکیلټ د انارو پوټونو جوړولو لپاره یو مثالی پین دی.
د لازیاتو معلوماتو لپاره ولې دا سمه ده چې د مرغانو د پخولو لپاره منځنی پوټکی وچوئ، د ښه کار کولو پر ځای، وګورئ چې څنګه د خاک کک څنګه .
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د هډوکي په خوند کې (1 انچ موټ)
- د کوشیر مالګې (خوندیتوب)
- تازه ځمکه د تور مرچ (ذائق)
- د 2 تیپاسانو لوړ تودوخه د پخلی غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- شل دقیقې مخکې له پخلی کولو پیل وکړئ، د مرغۍ چاکونه له سرې څخه لیرې کړئ او اجازه ورکړئ چې د خونې د حرارت درجه کې کښیني.
- ستا تڼۍ تر 400 پورې ایف.
- د مرغانو چرګانو ته د کاغذ تولیدو سره وچه وچه کړئ. د کوشیر مالګې او تازه تازه تور تور مرچ سره سږکال موسم.
- د پنځه دقیقو لپاره د سټیوټپپ په واسطه د اوون پروف پروفیټ (حرارت وسپنه مثالی ده). دا ډیر مهم دی چې دا واچ کړئ لکه څنګه چې تاسو کولی شئ چې د چپس اضافه کولو دمخه مخکې ګرمې ګرم کړئ.
- کله چې دا ښه او ګرم وي، نو د تودوخې د سبزيجاتو دوه غوړس اضافه کړئ. دا سمدستي سګرټ څکولو ته پیل کوي، مګر خپل اعصاب مه السه کړئ.
- د مرغۍ چپسونه ډک کړئ او د درې دقیقو لپاره یې حرکت مه کوئ.
- اوس د یو ګډ ژبو سره چپۍ فلیپ کړئ او تڼۍ ته پین لیږد کړئ. د 6 څخه تر 7 دقیقو روسټ.
- اوس، د چپس په منځ کې د ګوتو فشارولو له لارې د مرستې لپاره ازمايښت. دا باید ستاسو د ګوتو په وړاندې په کلک ډول پسرلي شي. که دا نرم احساس وي، اجازه راکړئ چې د یو بل دقیقې لپاره روژه ونیسو.
- د تڼۍ څخه پین وباسئ، پوټۍ ته چپس انتقال کړئ او د ورق سره پوښ کړئ. اجازه راکړئ چې د شپې درې یا څلور دقیقې مخکې خدمت وکړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 414 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 189 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 0 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 43 ګ |