دا مونټی کریسو سینڈوچ د فرانسوي ټیټ طرزالعمل سینډویچ دی. ډکول د کښت شویو هام، ترکیه او چرګانو، او پنیر سره یوځای دی چې د سرسري یا میئونیز سره. راټول شوی سینڈوچ په هګۍ مخلوط کې ویشل شوی او بیا په دواړو خواوو باندی رنګ شوی دی.
تاسو کولی شئ د سینډویچ ډبرې، تیار شوي یا پخې شوي ډیل هام او ترکیه یا د ګوتو کښت شوي بند څخه کار واخلئ. زه دا سانډویچونه د هاوارتي پنیس سره خوښوم .
څه ته اړتیا لرئ
- 18 سلې ډوډۍ
- 6 ټوټه هام
- 6 سلیزه ترکیه یا چرګ
- 12 سویس سویس یا
- ګریري پنیر
- اختیاري: سرګری او میونیز
- 3 لوی هګۍ
- د 1/3 پیرو شیدو
- 1/8 د چاسبون مالګې
دا څنګه جوړ کړئ
- د هر سینڈوچ لپاره 3 د سپینو ډوډۍ کارول. مکھن لومړى د ډوډۍ یوه خوا، بیا د حام او د چرګانو یا چرګانو یو ټوټه پوښ کړئ.
- د ډوډۍ د دویمې ټوټې دواړو خواوو مکھن او د کوچني سرسری یا نورو جامې سره خپور کړئ، که وغواړئ. د ډوډۍ ټوټی د ترکیې په پورتنۍ برخه یا د هټۍ په مینځ کې ځای ونیسئ او د پنیر دوه ټوټې ټوټې سره.
- مڼه دریمه برخه د پورته لپاره. د سینڈوچ فشار په لنډ ډول او ټیټ کچو کې.
- هر سینڈوچ په حلالونو کې وخوري او د غاښونو سره خوندي کړئ.
- په منځنی کڅوړه کې، هګۍ یې د شیدې او مالګې سره ووهلې.
- د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې سکیلټ یا ګولۍ حرارت کړئ. د پین کوټ کولو لپاره مکھن شامل کړئ.
- په صداقت سره د سانډویچ مخلوط د هګۍ مخلوط ته وقف کړئ.
- د ټولو خواوو برانډ سینڈوچونه، د اړتیا په وخت کې پین ته زیاتو مکروه زیاته کړه. مخکې له دې چې د خدمت کولو دمخه غاښونه وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 423 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 259 ملی ګرامه |
| سوډیم | 442 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 38 ګرامه |