دا اسانه کرمي کیکاب ډپ د کانال شوي کیلوب غوښه جوړه شوې، مګر که تاسو دا لرونکی تازه تازه کري یا د آسان تقویه کیکب غوښه استعمال کړئ کوم چې سپینې مایع شوي او اکثره د کیلو غوښه جوړه شوې ده. په هر صورت، ستاسو د سمندري ډوډۍ به ډار وي!
کریم کریم پنیر او میونیز د کربیمات سره یوځای شوی دی ترڅو دا کریمی جوړ کړي. گاجر او د چرګانو لرګي غوره انتخابونه دي. دا یو ډیر اسانه ډوب دی چې یوازې څو ساده سیسټمونه چمتو کړئ.
د سبزی، چپس، سردینی او یا کریکونکو سره ډوب ډک کړئ . دا د ګوند یا غونډې لپاره غوره ده، یا د کورنۍ لپاره ځینې وختونه د فلم شپه څخه خوند اخلي.
د اضافې رنګ لپاره ډنډ ته یو چوپۍ یا دوه کټ شوي تازه محاصره اضافه کړئ. کیليټرو یا کټکو شنو پیاز کولی شي یو څه ښه خوند وپلوري. که تاسو بې رحمه احساس کوئ، دا ډوب د ټولو یا د پکا شوي لاببر سره جوړ کړئ. د اضافی اضافی او بدیل نظریاتو لپاره د لارښوونې الندې تپوسونه او توپیرونه او لوستونکی نظرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کڅوړه (8 منس) کریم کریم، نرمۍ *
- 1/3 کپ میئونیز
- 3 چټۍ شیدې
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/8 د غوږو لیزن پوډر
- ډش دینین مرچ (یا د Tabasco sauce، یا ذائق)
- 1 (6 oz) کولی شي کرایټیمټ (وچول شوي، کارابینګ ایستلي، په ښه توګه کټ)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د ګډ کریم پنیر، میونیز، شیدې، مالګه، د لیلي پاؤر، او د مرچ مرچ یا توباسکو ساس چکولو لپاره. ښه خندا په تدریجي ډول د کټی کريبیمټ کې ضربه کړئ.
- د کیریب ډپ پوښ او مینځل تر هغه وخته پورې چې دا په بشپړه توګه توده وي.
- د دې کرمي کیکاب ډپ خدمتونه د چپس، کراکرانو، یا خام سبزیانو سره.
- د کیلوب ډپ دوه کیلو ګرامه جوړوي.
* په چټکۍ سره د 8 آونیز کریم کریم پواسطه نرم کړئ، په انټرنټ کړئ او په میکرویو - خوندي پلیټ کې یې ځای ورکړئ.
Microwave 15٪ 20 ثانیو لپاره 100٪ بریښنا باندې. بله لاره دا ده چې د سرې کریم پنیس بندیز په کوچنیو ټوټو کې وینځئ او دا د برقي مایکر سره یې په تیز رفتار پورې وخوري تر هغه پورې چې اسانه او کرمي وي.
بدلونونه
- د ګرمو کټیو شنه پیاز 1 یا 2 ټوټې ټوټې شامل کړئ.
- د زاړه خټکی یو ډش ډپ مخلوط ته اضافه کړئ.
- د پوستکي یا تازه کڅوړه سیلیلټرو یا چیو ځینې ټوټې شامل کړئ.
- په ډوب کې د کیکاک اندازه دوه برابره کړئ.
- د تازه کټیو ډیل 1 یا چټک غوړ ډک ډیوه کې شامل کړئ.
- د ډپ پورتنۍ برخه کې د پوپریککا پایله.
- د کیکاک یا جعلی سره جوړ شوي تقویه کیکاب سره د کیریب ځای بدل کړئ. معمولا په دغو محصولاتو کې د کیلو وړ کوچنۍ غوړ شتون لري، نو له دې څخه کار مه اخلئ که تاسو د شیلفش الرښونه ولرئ. لیبل وګورئ چې مشخص وي.
- د سمندري ډپو لپاره د ډوډۍ لپاره ځینې کټ شوي کښت شوي شریب او / یا سکیلپونه شامل کړئ. یا دا د کربیت پرځای د شریب سره جوړ کړئ.
- د اضافي ځانګړې ډوډۍ لپاره، دا د کک شوي کټوا لوبستر سره جوړ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 93 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 24 ملی ګرام |
| سوډیم | 179 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 3 g |