دا درې اجزاو Crockpot تر ټولو آسان ترین پوټ چپس نسخه په 3 دقیقو کې پخلی کول چمتو دي. دا باید د یو ترټولو ترټولو غوره ترکیب وي چې تاسو له تاسو څخه کار ته اړتیا لري. بس په سست سکر کې اجزاء لوټ کړئ او هغه یې بدل کړئ. شاوخوا 7 ساعتو وروسته بیرته راستانه شئ چې د حیرانتیا وړ چټکتیا سره تاسو ته د ماسشیدونکو کچالو، ګرمو وریجو چایانو، یا پالینتا څخه خدمت کولی شئ.
تاسو کولی شئ که چیرې تاسو غواړئ نو د دې ترکیب نور عناصر یقینا اضافه کړئ. زه به ځینې کڅوړې لوسن، ځینې ماشوم ګاز، او شاید ممکن د کوچني کوچولو آلو اضافه کړم چې دا یو د ډوډۍ ډوډۍ چمتو کړي. په تاسو پورې اړه لري.
ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې ترکیب سره خدمت وکړئ ځینې ځینې شنه لوبیا یا اسپرګوس دي او شاید ممکن د شیدې لرونکو مشریو او آیوکوډوس سره ګرم شوي شنه سلاد وي. د میسټرو لپاره، د بکسري پائی یا د کور کوریک کوکیز او نسوانی به ډیر ښه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د انارو 4 پوستونه، ښه رنګ شوی
- د لفاف پیاز سوپ مخلوط
- 1 (10 اچونه) کولی شي د چرګانو ورور خدمت وکړي
دا څنګه جوړ کړئ
تاسو کولی شې د خوند بندې کړئ که تاسو په یوه غیرستیک سکیلیټ کې په منځني لوري باندې وغواړئ په هر اړخ کې د 3 څخه تر 4 دقیقو لپاره. د هغې څخه ډیر اوږد خونه مه اخلئ؛ دوی باید یواځې د ظاهری لپاره نوری وی او یو څه خوند واخلی.
د پوسټ پوسټونه په 3-1 / 2-4 کې د کراکپوټ کوټ کړئ. په منځنی کڅوړه کې، د سوپ مخلوط او د چرګ وروڼه سره ګډ کړئ او تر څو چې مخلوط شوی وی. په سست ورو ککر کې د انارو پوستونو ته دا مخلوط ورکړئ.
کراکپوټ پوښ کړئ او د پوستکي چپس په ټيټه ګرمو کې له 6 څخه تر 8 ساعتونو پورې وخورئ. کله چې سرته رسیږي، سور باید د غوښې ترمامیتر لږترلږه 145 ° F راجستر کړي، مګر ستونزې به یې په ښه توګه ترسره شي. د انارو پوسټونه جلا کیږي ځکه چې دوی ډیر داوطلبی دي.
که تاسو غواړی تاسو کولی شئ د ګردو لپاره مايع ضرب کړئ. په منځنی ساټینpan کې د 2 پیالو مايع وخورئ او د دوه چټکو پوستکي اضافه کړئ چې د 1/3 کپ اوبو سره مخلوط شوي. یو کښت ته راوړوئ او تر هغه وخته پورې چې تغذیه یې نه وی کڅوړه. فصلونه ترتیب او خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 414 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 134 ملی ګرامه |
| سوډیم | 327 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 45 ګ |