دا د خوړو د مخلوط لپاره څنګه دی؟ د ټاییوکي ساینس د کجون فصل کولو سره. دا چرګ سینډویچ دا ټول د ځینې ریښتینې تودوخې په ګډون لري. د اوړو د پخلی کولو او د ګنډلو د پیښو لپاره مناسبه.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو سینه (د پوستکي بېوزلي)
- 8 سلونه بیکون (پکا شوي)
- 4 سلسونه پنیر (ستاسو انتخاب)
- د پاڼو پاڼو
- 1 پیړ شوی سرخ سور رنګ مرچ
- 1/4 کپ
- تیریه ساس
- 1/4 کپ د کجون فصل کول
- 4 تخنیکي غوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
1. د پوند چرګانو حيواناتو ته تقريبا 1 انچ موټرو ته. دوه مساوي ټوټیو ته وغورځوئ. د Cajun فصل کولو سره روب چرګ او په منځنۍ ګرمۍ ځمکه کې ځای ونیسئ. په هر اړخ کې د 5 څخه تر 6 دقیقو لپاره ګرام یا د داخلي حرارت درجه 165 درجې ته رسیږي F. د تییاکي چاس سره برش او له ګل څخه لرې کړئ.
.2 د سنګیوچس سره راټول کړئ د چرګانو ټوټې، دوه سټیټ بیکین، 1 ټوټه پنیس، د میوو او 1/4 د غوړ شوي غوږ مرچ مرچ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1214 |
| ټول ټیټ | 52 g |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 19 ګ |
| کولیسسترول | 244 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،424 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 90 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 91 g |