چټک او خوشبوونکی، دا خواږه کچالو د پوټکیو یا حام سره لوی ښه کیږي، او زه یې د ورغیو سره مینه لرم. یو کوچنۍ میپل شربت او نارنج جوز جاز دغه مچۍ خوږو کچالو ته ورکړئ.
د خوږ کچالو بوی یا بامیان او بیا د شربت او موسمونو سره مینځل.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 تر 3 پونډه خوږو کچالو
- 1/4 د کپ نقشې شربت، که چیرې ممکنه وي تور یا درجه درجه وي
- د چرګو مالګې 1/4
- د چرګانو تازه ډول تور تور مرچ
- 2 چرګان تازه نارنج جوس
- دوه چټک پوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
خواږه کچالو وخورئ او په یو انچ انټرنټ کې یې وخورئ. په یو ژور سکیلټ یا ساینس کې، یو څو انچو اوبو ته د کښت لپاره راوړي. خواږه کچالو اضافه کړئ، پین ډک کړئ، او د 12 څخه تر 15 دقیقو لپاره پخاطر یا هم ډیر داوطلبي کړئ. په بدیل ډول، په یو پوښ کې پین کې د څښاک اوبه باندې د بھاپ سلګونه.
خواږه کچالو په یوه لوی کڅوړه کې وساتئ او د میپل شربت، مالګه، مرچ، نارنج جوس او مکټ شامل کړئ. تر هغه ځایه چې په سمه توګه مخلوط شوی وي یا مینه یې نه وي.
د اړتیا په وخت کې د موسم موسم چک او اصلاح کړئ.
6 خدمت کوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د ګرانګ شوگر سره ښایسته خواږه کچالو
د ایپل سایډر ګاز سره د وړل شوي مڼه الوتونکي الوتونکي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 259 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 84 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 4 g |