د ریډ لوبیا او وریجو لپاره دا ترکیب د کاوټو / کریک کلاسیک چټک او اسانه بڼه ده چې په سټیوټپ کې راځي.
کنسرو ګورني لوبیا د پخلی لرونکو بیکیک سره، کټ کښت سبزیان - د پیاز "مقدس تثبیت"، غوږ مرچ او تاکري - او فصلونه ساده شوي ترڅو دا ساړه مخلوط جوړ کړي.
په داسې حال کې چې اویل سیوج غوره دي، پولنډی سایجونه د ځای پر ځای کارول کیدی شي (د دې سوازین تر مینځ توپیر وګورئ) او د لوبیا په اضافه کولو کې کله چې د ګرمې وریجو چای په شاوخوا کې د خدمت په وخت کې بشپړ خواړه جوړ کړئ.
تاسو کولی شئ د ګريډي لوبیا په ځای کې کوچني سور لوبیا استعمال کړئ که تاسو غوره کړئ.
دا وګوره د رییو لوبیا او وریجو لپاره لارښود او اوریل سایجیز سره په یو ورو ورو ککر کې.
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 سایټ بیکون
- یو لوی کنده پیاز
- 1/2 کپ کڅوړی
- یو کوچنی کالی بسته مرچ
- 2 (15-oounce) کانالونه د سره سره د ګرد لوبیا وویشل شول
- 2 ټوټې ټوټې ټوټې شوې کندې
- 1/2 ټوټې کري شنه پیاز د پورتنیو سره سره
- د چټکو دوه کڅوړه
- 1 1/2 ټپیانو Worcestershire sauce
- 1 (8 آون) کولی شي د ریماټ پیټی ولري
- د چرګانو مرچ پوډر
- 1/2 پونډ اوویل یا پولنډ سایجز، که وغواړل شوي وي
- 1 (2-اون) جیر کټ شوی پانیمو (اختیاری)
- د کوشیر مالګه او تازه ځمکه تور مرچ ته چک کړئ
- د غوړ شویو وریجو څخه تر 4 څخه تر څلورو پورې
دا څنګه جوړ کړئ
- د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې یو لوی سټینpan یا د هالنډ تڼۍ ځای ونیسئ. کچالو ته د بیکن او غوړ اضافه کړئ. بیکون انتقال کړئ د کاغذ تولیونو ته د وچولو لپاره.
- پیاز، کڅوړه، او غوږ مرچ پینټ ته اضافه کړئ او پخلی کړئ، د 4 څخه تر 5 دقیقو پورې محدوديږي، یا تر هغه چې پیاز پیاوړې وي.
- د سټیټ شویو سبزیجاتو لپاره وچ شوي لوبیا شامل کړئ. په اجماع، شنه پیاز، کیچپ، د ویسټیسیریر سایټ، د روميټ پیټ، د مرچ پاؤډ، او د سروې شوي سایج په مینځ کې. د Pimiento اضافه کړئ، که تاسو وغواړئ دا کار وکاروئ.
- د موسم موسم چک کړئ او سمبال کړئ، د اړتیا په صورت کې مالګې او مرچ شامل کړئ.
- پین پوښ کړئ او د 30 دقیقو لپاره ډډه وکړئ. د تودو شویو وریجو په اړه خدمت وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د اندییل او پولنډ سوډاج ترمنځ توپیر
- د اورول عناصر لوزین، مرچ، پیاز، شراب، موسمیشنونه (معمولا سینین مرچ او نور)، او د بوسن د اوږدې بوټی (بوسن بټ) څخه خنزیر. د مخلوط سره د غوړونو د ډکولو وروسته، سایج بیا وروسته تغذیه کیږی (دوه ځله سمبولي).
- پولنډی سایج کولی شی د تازه ناپاکو ډولونو څخه وی یا په سمه توګه وڅیړل شی او وچیږی او تقریبا د مرغ، لہز، مارجورم، تور مرچ او مالګه سره جوړیږی. د اویل سایجز په څیر، دا د سینین یا نور سپک مرچ نلري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1090 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 30 ملی ګرام |
| سوډیم | 624 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 194 ګ |
| غذایی فابریکه | 32 g |
| پروټین | 47 ګرامه |