په یوه برتن کې د سینټ پیټریک ډوډۍ ډوډۍ چمتو کړئ. دا نسخه یوڅه غیر معمولي ده ځکه چې دا د قابلو، کچالو او د غوښي غوښینو غوړیو کې بیکن اضافه کوي. او غوښه شوي غوښه دمخه پخه شوي او مینځل شوي وي نو دا د ساعت لپاره وخت نه لري، ځکه چې دا معمولا کار کوي.
ډیری پلورنځی په ډیلی برخه کی پخه لوبیا غوښه خرڅوی. تاسو شاید د چا لپاره وغواړئ چې دا ستاسو لپاره وویشئ. د 1/2 "موجودو سلسونو غوښتنه وکړئ، ځکه که چیرې سلې پوټکي وي نو ممکن هغه وخت جلا شي کله چې په شوروي کې د سبزيجاتو غوړ ونیول شي. که تاسو د انګورو غوښه غوښه ونه موندل شي، تاسو پخپله پخپله په کریکپټ کې پخلی کولی شئ یا په سټیوټپوټ راځئ چې په شپه کې په فرج کې سړې شۍ، بیا یې وخورئ او لکه څنګه چې په دې ترکیب کې لارښوونه وکړئ.
زه غواړم دا ډوډۍ د ډیری ډول درملو سره خدمت کړم. د شاتو مڼی، د پوستکی لپاره د کښتو غاښ لرونکی، او ډیزون سرسری غوره کړئ ځکه چې د سپسکی کک. دا مسایل د داوطلبۍ لږه برخه ده او د وړو سپیرو غوښینو غوټیو او نرمو سبزیجاتو لپاره پوره بشپړتیا ده.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 سایټونه بیکن
- 1 پیاز (کټ)
- 4 لیوه لشین (منبع)
- دوه غوښي غوښین غوږ
- 1 بڼ پاڼه
- د 3 کپ اوبو
- 1 ټیټ. تور مرچ
- 4 کچالو (راسټ، کیوب)
- د بکس یو ګاډي گاجر
- 1 شنه ګابري (په اتمیمو کې کټګوري)
- 6 1/2 انچ سلائسونه د انګورو غوښه غوښه
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی او درنه ذخیره کې، بیکین وچ کړئ تر هغه چې خړور او کراره وي. د یوې ټوټې کاغذ تولیه ته بیزونه لیږد کړئ؛ میوه او ذخیره.
- په سکیلټ کې پاتې کیدلو لپاره، پیاز او لیزن او سوټ اضافه کولو پورې، تقریبا 5 تر 6 دقیقو پورې. غوښينو غوږو، بڼي او اوبه اضافه کړئ او يو بل ته راوړي.
- کچالو ته د کچالو لپاره د 10 دقیقو لپاره ډډه وکړئ.
- بیا د ماشوم گاجر او د ګازو سلګونه اضافه کړئ؛ د پنځو دقیقو اوږد لپاره پخلی وکړئ.
- د غوټیو او کچالو لپاره داوخال شوي کښت شوي غوښین غوړ کړئ او د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې اوږد کړئ تر څو چې د غنمو او کچالو داوطلبي وي او غوښین 160 F ته وزن ورکول کیږي ځکه چې د خوراک ترمامیتر ماین اندازه کیږي.
- غوړ وچ کړئ، پیاز ذخیره کړئ، لوز، کچالو، ګازو، قابله، او د غوښي غوښه. د پاڼو پاڼی پریښودل. په یو خدمت کونکي تخته کې هرڅه تنظیم کړئ. د ذخیره شوي بیکن سره سپک کړئ.
- د غوږو او کچالو سره غوښتي خدمتونه، د غاښونو غاښونو سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 316 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 7 ملی ګرامه |
| سوډیم | 362 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 66 ګ |
| غذایی فابریکه | 11 g |
| پروټین | 13 g |