کیوبا ففیو د مفونوګ موادو کڅوړې ته ورته دی (د شنه شنه پوټکي کښت کول)، مګر دا نسخه د عصري کښتونو غوښتنه کوي. که تاسو شنه شنه بوټي خوښ نه کړئ، نو تاسو کولی شئ دا خواږه کڅوړه د بوټین او پیاز په واسطه ډک کړئ. دا ریستوران د خوږ سریري ترکیې یا خواړه ډوډۍ جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 خوږه کښتونه (پریښودل او د یونیفورم ټوټه کښینول)
- 1/4 پونډه بیکون (کوچنیو ټوټو کې وړه کړئ)
- 1 منځنی پیاز (ډیزاین)
- 4 د لرګیو لبون (مستندې کندې)
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوسسلین کې، د پوښ پوښلی چې په نرمه توګه نمیدل شوی، سرد اوبه او یو خولی ته راوړل. کک تر هغه وخته چې د کرنې ځای نرم وي (نږدې 10 دقیقې).
- د نباتاتو مینځل او مینځل. یوې خواته شوی.
- په ځنګل کې، بیکین سټري تر سپتمبر پورې. د ډوډۍ پیاز او کټ شوي لہسن زیات کړئ. د 5 دقیقو لپاره سیټینګ ته دوام ورکړئ.
- د انګورو څخه ډډ کړئ د تودوخې څخه ډک کړئ او د اضافي بیکن drippings وچ کړئ. په پین کې د دوه چټۍ غوړ پریږدئ.
- په آسانۍ سره د ماسشیدانو پوړونو کې په بشپړه توګه مخلوط شي. د ډوډۍ، پوښ په لور لیږدول او د خدمت لپاره تیارۍ پورې تودوخه وساتئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 111 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 15 ملی ګرامه |
| سوډیم | 241 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 7 g |