د 06 01
د تازه، پخېدو پیښو سره پیل کړئ
د دوی پر اوږو ګوتو. مولي واټسن د تازه، میوه لرونکو میوو سره پیل کړئ. دوی باید د دوی د اندازې لپاره درانه احساس وکړي، لږه اندازه ډډ ته نژدې (یا د پایلې پای ته ورسیږي)، او دوی باید د آفتونو په څیر خوله شي. که تاسو پخپله د پښو اچولو انتخاب کولو توان نلرئ، وګورئ چې د پیسو اخیستلو څرنګوالی وګورئ.
دلته تمرکز د ټولو میوو راوتل دي، او دا د یو پیوند یا دوو څخه ډیر زیاتوالی لپاره غوره لاره ده. که څه هم، تاسو یواځې یو یا دوه میوه لري چې پاک کړئ، وروسته له هغې چې تاسو یې کڅوړې کړئ او دوی یې وخورئ. وګورئ چې څنګه د سلیس سایټ څنګه کې.
که چیرې تاسو د څو کالو څخه زیات د هګیو څخه زیات لرئ، لومړی کار باید د اوبو یوه څاڅکي یو خنډ راوړي. که تاسو دومره لوی لوی برتن لرئ چې ټول افضونه ونیسي، کار واخلئ؛ که نه، تاسو په اسانۍ سره په پیچونو کې کار کولی شئ، نو د اندیښنې لپاره هیڅ اړتیا نشته.
تاسو ولې د اوبولګولو اوبو ته اړتیا لرئ؟ تاسو به د موټرو ګنډلو ته تیار یاست - په لنډ ډول دوی په ابلاغ اوبو کې ډوب کړ، کوم چې د چرګانو له لرې څخه د پاڼو څخه جلا کول، د دې آسانه اسانۍ د لیرې کولو دنده کول.
02 د 06
د هرې باندنۍ لاندې ټیټ کړئ
پیچل شوی. مولي واټسن پداسې حال کې چې اوبه د کښتۍ لپاره راځي، د تیزو چاقو چاقو څخه کار واخلئ ترڅو د هرچالو په اډه کې د پوستکي له الرې کوچني "x" جوړ کړي. تاسو په اسانۍ سره پوټکي رنځوئ، نو د ونې کموالی وساتئ.
تاسو هم غواړئ د واټ لوی لوټ بټ چمتو کړئ، نو له هغه وروسته چې د رګونو تودوخې نلري تاسو کولی شئ په سمه توګه یی وچ کړئ.
03 of 06
غوږونه پاک کړئ
د څښاک اوبه په کې. مولي واټسن د وینې اچول د دوی پوټکي لوټوي او په آسانۍ سره یې پاکه کوي. تودوخې د پوستکي څخه د پوستکي جلا کولو کې مرسته کوي ترڅو چې د قطع کولو اړتیا وي پرځای یې پرله پسې ځنډوي.
مچکي په ابلاغ اوبه کې وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په بشپړ ډول غرونه دي. دوی د 40 ثانیو لپاره پاک کړئ. که چیری مچک لږ لږ وی، دوی اجازه ورکوی چی په ګرمو اوبو کی لږ څه لږ تر لږه پورې په بشپړ ډول پاتې شی - دا به د هیل کموالی سره مرسته وکړی او د دوی ذائق ته وده ورکړی. د زیاتو لپاره، وګورئ څنګه څنګه بلب کړئ .
04 06
پیچونه په یو آئس غسل کې واچوئ
د پیسو پاکول کول. مولي واټسن د خټکی اچولو څخه ګټه واخلئ ترڅو ښکلې پیچونه د آلو اوبو ته واړوي. پریږدئ چې د یخ دقیقو لپاره، دقیقې دقیقې وخت ونیسو میوه وچ کړئ او وچ وچ کړئ.
05 06
د پیچونو سکرو سکرو
د ښاخ شوي مخلوط راوتل. مولي واټسن پوستکي د ګوتو څخه د ګوتو څخه کار واخلۍ په آسانۍ سره واخلئ او یا د چاقو چاقو خلاص کړئ که تاسو غوره کړئ. د خولې کولو وروسته، چرګان به په اسانۍ سره راشي.
06 06
د پښې اچول
ټول ګل لرونکي. مولي واټسن دا چرګان د کوچنيانو لپاره کټګوري او / يا سلنډ ته چمتو دي (د ځانګړو لارښوونو لپاره څنګه څنګه د سلس پيلي وګورئ، که تاسو غواړئ).
پخپله پرانیستل شوي رګونه وخورئ، د آیس کریم یا چټک کریم سره، د ګوتو ډیری یوناني اندازې دانت خدمت وکړئ، یا یې د انارو یا د ميوو سلالونو کې اضافه کړئ. دا په کور کې د پچ پائی کې هم ګرم دي.
په لاس کې ټانګونه لري؟ وګورئ چې څومره د اسانتیاوو لپاره د پیسو پاکول څومره د کال په وروستیو کې خوند اخلي!