هیڅ شی نه پوهیږي چې دوبی د سوریه د سوریې د سوریې د لنډیز په څیر ډیر ښه دی. دا لارښوونه په واقعیت کې د کورنۍ خوښې ده، د دې لبني خوندیتوب پرته چې د شیدو پرته. د اوونۍ شپې یا د ورځنۍ لنډې درملنې لپاره، زه تل د ډیزاین ډول ډول ډیری وینډویلا وړیا وینیلا بټ کریمز لکه د خوړو یا توفوتی څخه کار اخلم. هر هغه کوم کاروونکي چې تاسو یې غوره یاست (یا دا شتون لري) کاروئ، او که تاسو د بشپړ کولو ټیک لپاره په زړه کې یاست، نو د لبنیاتو وړ وړ سپک کریم (بیا بیا، د پلورنځی اخیستل یا کور ) کاروئ. د هر ډول میوو څخه چې تاسو یې د سٹرابیری سره په څیر کارولو لپاره وړیا احساس کوئ؛ مچان، انار، او نور ریري تل د ښه توپیر سره مخ دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پیالو سریبرونه (ټوټې شوې او په غاړو کې یې مینځل کیږي)
- 1/4 کپ او دوه پاڼي شاکر (د هغې د زیاتوالي لپاره نور هم)
- 1 1/2 د ټولو موخې اوړه
- 2 1/2 ټپونو
- د بکس پاؤډ
- د چرګو مالګې 1/4
- 6 چټکي شیدې خوړونکي سویا مارارین) ټوټې ټوټې کړئ (
- 1/2 کپ
- د بادامو ناڅاپه شیدې (یا د سویالمیل یا د وريجو شیدې)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 400 درجو ته. د ټوکر سره لوی غولیدونکی پاڼه وټاکئ او ګوښه کړئ. په متوسط مخلوط کڅوړی کې، د سریبربرینګ سره د 2 T. شکر سره تر هغه وخته چې لیبل شوی وی. په ریفورجیک کې پوښل د 20-30 دقیقو لپاره.
- په عین حال کې، د بسسکیو جوړول. د خوړو پروسیسر کې، د پاتې نیم ¼ cup sugar sugar، اوړو، د پکاو او مالګې سره یوځای مخلوط کړئ. د شیدو څخه پرته سویا مارارین اضافه کړئ، تر څو چې مخلوط د ښه کرکیلې سره ورته وي. د ماشین سره لا تر اوسه روان دی، د غیر شیدې شیدو بدیل په تدریجي ډول اضافه کړئ، تر څو چې ټوټه یوازې یوځای ونیسي او د کڅوړو خواوو څخه لرې کړئ.
- په یوه روښانه ډول کښت شوي سطحه کې، غوټۍ بیرته وګرځئ او په 8 وړو بسکټیوټونو کې پیټ کړئ. بایسټټ چمتو شوي بیکیکټ پاڼې ته لیږدول، د شکر سره په روښانه توګه سپک کړئ، او د 18-22 دقیقو په موده کې، یا د سرو زرو تر منځ وخورئ. د بسکټونو اجازه ورکول چې د بکس په پاڼه کې سوریه وکړئ. د خدمت کولو لپاره، په هر پلیټ کې دوه بسکټیټ د لبنیانو پاک وړیا وينیلا آیس کریم ډکولو او د ګوتو د سریبرابونو سره مرسته کول.
** دا ترکیب د شیدو وړ، ویروس، سبزیان، لیټیسس فری، او د هګۍ پاک وړ ډایټ لپاره مناسبه ده، مګر د هغو کسانو لپاره چې د الرجز یا غذايي موادو سره د خواړو سره تړاو لري د ډاډ وړ وي چې د تغذیې لیبلونه په احتیاط سره ډاډه کړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د پټ شیدو لرې شوي اجزاوې شتون نلري (یا نور الرجین، که دا تاسو ته غوښتنلیک لري).
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 55 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 149 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |