ساده، تیریه شوی طلال د ځانګړو، کریډیټ سیسټم کولو ذائق ستاینه کولو لپاره غوره لاره ده - د سکالپس او د ګالس څخه د ګالس باندی د کراس یو څه شی. دا یو څه وخت نیسي چې ټول سلیزونه پونډ کړي، مګر دا یو مهم ګام دی: پرته له دې چې اسابون به په خوله داوطلبۍ سره سخت او خوشحاله وي. ګیټ بورډ یا مکھن؟ دا د مخکې او وروسته تازه شوي نسخو ترمنځ توپیر تشریح کولو غوره لاره ده.
وحی ابیلون یوازې په ځینو سیمو کې، د جواز اخیستونکي سره، او د سخت قواعدو تعقیب کیدی شي. دوی قانوني قانون نه اخیستل کیږي. څه شی اخیستل کیدی شي، مګر، د ابلون کرل شوي. دوی د ځنګلونو څخه کوچني دي بلکې دومره پیاوړي دي. څرنګه چې کروندګر د وحیانو په پرتله کوچني دي (دوی د څو کلونو وروسته حاصل شوي دي، او د ځنګل نفوس یواځې ډیر لوی صحتمند ساتل کیږي، زاړه ابیلون حاصل کیږي)، دوی خورا د شدید ابیلون ذوب لري، چې یو بل یا ماین دی، د اډالون څومره څومره خوښ یاست؟
که چیرې دا وحشي یا کره وي، نو ابلون باید د پخلی کولو دمخه پاک او داوطلبۍ ته اړتیا ولري. که تاسو مخکې دا کار نه دی کړی، دا لارښودونه څنګه وکاروئ چې ابیلون پاکول او د تفصيلي، د ګامونو لارښوونې لپاره د ابالون چمتو کولو څرنګوالی وګورئ د لارښوونو لپاره عکسونو سره بشپړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 وحشي ابیلون یا 2
- د کروندګرو بیه
- 1 غوړ وړه
- 1/2 د چایانو ښه سمندري مالګه
- د چرګانو تازه غوړ ځمکه تور مرچ (اختیاري)
- دوه چټک پوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د عطون پاکول: د لرګي سپون یا سپاول څخه کار واخلئ ترڅو د شیل څخه د ابلون غورنۍ وخورئ، د کڅوړې د ویسکرا وینځئ، د کښتۍ غوړ پرې کړئ او د رباب غوړ د ابلون غاړې ته وغورځوئ، پاتې نوره پاکه پاکه کړئ یا د کنډک شاوخوا شاوخوا د تور تور توکي پرې کړئ.
- په پاکۍ سره پاک ایبولون پاک کړئ . د غوټۍ داوطلبۍ پواسطه کړئ: د غوړ ټینڈرزر استعمال کړئ یا حتی ښه، د هرې ټوټې ټوټې کولو لپاره د لوټ تودوخې شونډې تر هغه وخته چې ساختماني تاو تریخ څخه تیریږي. د منازعې مهم اهمیت: ډیری نرمې نښې غوره او د سختو پونډو په پرتله ډیر اغیزمنې دي.
- په لوی لوی کڅوړه یا پراخه تخته کې، اوړه، مالګه او مرچ سره یوځای کړئ. د آسټن مخلوط کې د ابلون سلسونه ډډه کړئ، هر اضافي اضافه اوړه وخورئ، او په یوې پرتې کې د تولیدو پاڼې، د تختې تختې یا تختې په واسطه د اکالون سلائسونه وساتئ. په عین حال کې، د لوی مخلوط پلاستيکي کڅوړه کې د اوړو مخلوط ورکړئ، د آلاون سلون اضافه کړئ، او کوټ ته ولاړه کړئ.
- په لویو کڅوړو پین یا سایتر کې، مکھن او غوړ په منځنۍ تودوخې تودوخه مینځ ته راوړي. کله چې مکھن خړوبه شوې وه او ځړول یې ودرول، د تولیدو ایوالون سلس یو واحد پرت اضافه کړئ او د سونګ تر 2 پورې تر 3 دقیقو پورې یې وخورئ. غوټۍ پورته کړئ او په بل لوري، د دوه څخه تر 3 دقیقو پورې د سرو زرو پورې مه وخورئ. د هر پاتې پاتې شوي سلائس سره تکرار کړئ. ګرمه خدمت وکړئ.
د اوبو تغذیه آلبون سلونه په ټوله توګه لوی دي، د شاید د لیون سپتبر. دوی د ساده او آرامۍ اخته کارونکي په توګه کار کوي. د یو ساده لباس ترټولو غوره خدمت وکړئ چې یو څه یې جامې کړئ. که تاسو غواړئ چې دوی د یو استیناف ورکوونکي څخه زیات کړئ، نو دوی د میټیسس-سلېد شوي رولونو سره د لیټی پاڼو او د تاماتو سلائسونو سره د شتمنو، سواد ویناوچ جوړولو لپاره ټیک کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 159 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 21 ملی ګرام |
| سوډیم | 665 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |