01 of 05
د بشپړ پاک پاک ابیلون سره پیل کړئ
د سلس لپاره چمتو پاک آلبون. مولي واټسن ابالون مشهوره خوښه ده - زه د دې په اړه فکر کوم چې د سکیلپس او ګاس ترمنځ د کراس په څیر فکر کوم، چې خوږ نه ښکاري، مګر دا د دغو دوو او مشهوره سختو تر مینځ یو خوندور کراس دی. دا مولولیک یو پیاوړی عضل دی او ځینې مرستې ته اړتیا لري چې په جراحۍ کې آرام راشي. ځینو خلکو دا د یو بټ سره په تسلیمولو سره وهل (جدي، د باسبال بال بټ)، نور یې په مینځ کې راټولې او د اوږدې او ورو ورو پخلی کولو سره یې تسلیم کړل. زه؟ زه غواړم چې دا کمه ټوټه کړم او په تدریجي ډول یو پوټکی ګولۍ پونډه کړم ترڅو عضلات یو څه ټوټه ټوټه کړي، د شتمنو او ذایقانه درملونو درملنه وکړي.
د تازه، بشپړ، پاک ایټالون سره پیل کړئ . په دې وخت کې نه؟ لومړی د ابیلون پاکولو لپاره دې لارښود وګورئ.
02 of 05
سلس ابالون
ابالون سلائس. مولي واټسن ایټالون کندې ټوټې ټوټې کړئ. زه د 1/4 انچ ګرمو کار څاه ګورو.
یادونه: ځینې خلک له ټوټې کولو مخکې له سخت او خارجي پوست څخه لرې کوي. زه ډیری وخت غوره لرم چې د ابلون ټوټه وخورم او بیا د هرې برخې څخه هر سخت پوټکی وخورئ - دا یو څه ډیر وخت نیسي مګر دا د خورا خوراکي، سخته او / ګران غوښې ساتنه کوي.
03 of 05
د ابالون څخه د لنډ خارجی پوستکي
ابالون سلائسونه. مولي واټسن 04 of 05
د داوطلبۍ تر وخته د ابالون سلائس پونډ
ایبولون ټپی کول مولي واټسن اختیاري: د پلاستيکي لرګیو تر مینځ د ابالون ضایع کړئ.
ولې دا کار کوئ؟ ښه، زه دا کار کوم ځکه چې دا د پیسو ټیټه کچه راټیټوي، یا تایید کول، ابالون تولیدوي. زه دا هم وموم چې د پلاستيکي پوښې سره مرسته کوي چې د ایبولون ټوټه د وهلو یا بندولو لپاره مرسته وکړي لکه څنګه چې تاسو پونډه کړئ.
د خپلو ګوتو سره د ایبولون ټوټه احساس کړئ نو تاسو پوهیږئ چې څنګه د داوطلبي کیدو احساس کیږي. ټوټه تر هغې پورې چې د داوطلبۍ اندازه یې کړئ تاسو څنګه پوهیږئ چې داوطلبی دی؟ د ابیلون غوښه به کله چې تاسو یې وخورئ نو په احساس سره به احساس وکړئ.
ځینې خلک د غوښې داوطلبونکي کاروي تر څو ایبولون په تسلیم کولو سره وځنډوي، مګر ما د عطون ټول ټوټه د لوړې شونډې سره ډډه کړې ده پرته له دې چې غوښه وخوري.
05 of 05
داوطلب شوي ابالون سلائس
د خوړو او خدمت کولو لپاره ابالون چمتووالی. مولي واټسن تاسو اوس د ابلون تخصیص لرئ، چې پخلی یا خوړلو ته تیار دي. د پاتې سایټونو سره تکرار کړئ.
ایا تاسو دا لیک ولولی؟ "کڅوړه او خواړه" هو. ابالون سشی یا کردو خوند دی. دا تازه، وړل شوی او د لیمو سپتش، د زیتون اضافي اضافه تیل، او د سمندر د مالګې خاوره یا د سویا ساس یو څاڅکې وهابي سره وهابي.
که خام سمندري ستاسو شیان نه وي، یوازې دا ابالون سلون یو چټک تاو ورکړئ.