د پوټولک پاستا کڅوړې د اسیرالول د ذایه، چرګ، هام، مغز او دوه ډوله پنیر سره ډکېږي. د ساده شنه سلاد یا کټ شوي تازه تیمونو او بسکټ یا رولونو سره خدمت وکړئ.
د پنیر پنیټ چټی په چټکی پاستا کیسلر کې چرګ او یوځای کیږدی.
هم وګوره
30 اسانه چرګ او پالیسۍ ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منون پاستا، ماراکونوني، منی پینی، منی وینګیان، او نور.
- 4 چرګان مکھن (ویشل شوی)
- 1 پونډه چرګ بې وزله چرګان یا چرګان تولیدوونکي، په وړو ټوټو کې پرې کیږي
- د چاسچون کریوریټ یا کیجون سیشننګ
- د غوږو غوټیو غوټۍ
- له 4 څخه تر 8 منډو ډیسا هام
- 1 کوچنی جری (2 منس) پوټینډو، وچ شوی
- 1 ډوډۍ (6 څخه تر 8) شنه شنه پیاوړې شوې، ډبرې
- د 1 نه تر 2 ټوټې ټوټې کڅوړې کندې
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 1 د چرګانو ورور
- نیمایي نیمایي یا نیمه شیدو
- 8 منډې تیز شیده پلورونکي پنیس
- 4 اونی امریکایی پنیر، کري یا ډیری
- مالګه او مرچ، چک کول
- 1/2 کپ
- نرم روټان
- 1 ټوپک مکھن، ژور شوی
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- په چټکتیا سره 2/2 - د 3 بټۍ د بیکیک ډوډۍ خوشې کړئ.
- د پسته لارښوونې وروسته د کڅوړې کڅوړې په اوبو کې په اوبو کې ککړ کړئ . په یو کډوال کې وچول او د ګرمو اوبو سره خوند واخلئ. یوې خواته شوی.
- په یو لوی سټینpan کې، د درې مترو مکعب غوړونه په منځنۍ ټیټه تودوخه. د چرګانو، کروریز موسم کولو، مشریو او حام شامل کړئ. کک، خوږه، تر هغه وخته چې چرګ په کې پخیږي او مشران یې داوطلبي دي.
- د pimiento، شنه پیاز او اجماع اضافه کړئ او کڅوړه وکړئ، د تقریبا دقیقو لپاره، د ژغورلو لپاره.
- تر هغه وخته چې په مخلوط سره مخلوط شوي وي په اوړو کې راشي. د چرګانو ورور او شیدو شامل کړئ. کک
- د ویډډر او امریکایی پنی شامل کړئ، د مالګې او مرچ سره یوځای، خوند واخلئ. د مخلوط سره نښلول. د پخلي تیار شوي ډوډۍ کې د څښاک پاستا او چمغ سره مخلوط کړئ.
- د پاتې پاتې شونډو غوږونه وخورئ او د ډوډۍ ماتو سره یې غوږ ونیسئ؛ د کاسرر په حتی په مساوي توګه وویستل شي.
- تقريبا د 25 دقيقو لپاره تنفس کړئ، يا تر هغې چې خړوب او بلبلي وي.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 786 |
| ټول ټیټ | 42 g |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 161 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،360 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 47 ګرامه |