بوسنګ ساده ساده دي چې د ختیځې اروپا په منځ کې مشهور دي. پولې د دوی کسلیل (KEE-Shel) په نامه یادوي ، روسیې دوی د کزل سره اړیکه نیسي ، لیتوانیاييس Kisielius وايي ، او اوکراین دوی دوی ته دسیس په توګه اشاره کوي.
دا اسانه ډیسټرې معمولا د میوه لرونکو ميوو خالص سره جوړه شوې ده چې د ځینې نشایط سره ډیری شوي، په عمومي ډول د کچالو نشایسته، د غوړ نشار، او کچالو د اوړو. نور غیر عصري ذائقې عبارت دي له قاف، چاکلیټ، وینیلا، او بادام څخه. بوسیلونه کولی شي ګرم یا سړه وکارول شي او عموما د کریم یا قارډر ساس سره وي .
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ اوبه
- 1/2 د کپ شکر (یا د ډیری د میوو د خوږوالی په اساس چک کول)
- 3 د چرګانو آلو نشاشی (د آلو آوړه) او یا څلور ټوټې ټوټې
- کوره
- 1/2 د اوبو سرد اوبه
- 1 پونډه غلا شوی، وینځل شوی او مینځل شوی
- سوریه
دا څنګه جوړ کړئ
- په یو لوی ساسنpan کې، د 1 کپ اوبو او بوره راوړل. له تودوخه لرې کړئ
- د آلو آشی نشایسته د 1/2 کپ سرد اوبو کې او د شکر اوبو مخلوط کې ډک کړئ. تودوخه ته ورګرځئ او یو ځاې ته ورسوئ، په دوامداره توګه دوام کوي. د سریبونو علاوه او ښه مخلوط کړئ.
- په انفرادي مټرو کې کڅوړې یا یو لوی کڅوړې چې په سرد اوبو سره سرته رسیدلی وي. د ریفورمینټر په ځای کښی تر هغه وخته چی تقریبا 3 ساعته وی. د کریم، نیم نیمايي، شیدې، یا سپک کریم سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 100 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 29 ملی ګرامه |
| سوډیم | 13 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |